थकान जीर्ण हो जाता है - आधुनिक समय के संकट, कोई और अधिक, कम नहीं। लोग, जीवन की गतिशीलता में तैयार और आराम करने के लिए समय नहीं रहते हैं। और फिर, जैसे कि यह करने की कोशिश कर रहा है, लेकिन एक को तोड़ने नहीं मिलता है। "निचोड़ा हुआ नींबू" उन्हें भी सुबह में कर्मों की भावना है, जब सिर्फ बिस्तर से बाहर उठो।
थकान और तंद्रा कई काम (विशेष रूप से बंद के मौसम में और सर्दियों में) पर ध्यान केंद्रित करने के साथ हस्तक्षेप। और फिर लोग क्या कर रहे हो? सही, कॉफी लीटर पीने जाता है कि, किसी भी तरह जयकार करने की कोशिश कर। लेकिन इस उत्साही विटामिन सी, जो सबसे उन्नत है फार्मेसियों पैक खरीदने में के रूप में थोड़ी मदद की है।
मैं आश्चर्य: हम अभी भी इस सबसे पुरानी थकान के खिलाफ वास्तव में एक प्रभावी एजेंट के साथ आने में असमर्थ हैं, जो सभी और हर जगह के रूप में वे कहते हैं? यह पता चला है। और आहार में इसे छिपाने। दरअसल, इसके सुधार में.
कैसे जीवन शक्ति और हर दिन की ताजगी हासिल करने के लिए: चलो समझने की कोशिश करें?
चिकित्सा राय
अनुसंधान करने वाले वैज्ञानिक, जिसके माध्यम से उत्पादों किसी भी कॉफी की तुलना में बेहतर हमारे शरीर पर प्रभाव "को प्रोत्साहित" मिल गया है। सूची में शामिल हैं:
- एवोकैडो;
- अनानास;
- पत्तेदार साग,
- केले;
- बीट;
- और डार्क चॉकलेट।
विरोधी थकान, जो पास नहीं है, यह भी साफ पानी से लड़ने में मदद करता है।
उपरोक्त उत्पादों "काम" कर रहे हैं लगभग के रूप में ज्यादा कॉफी के रूप में, लेकिन बाद के साइड इफेक्ट के बिना।
एवोकैडो, उदाहरण के लिए, एक फल, सिद्धांत रूप में, उपयोगी। यह और कई विटामिन और फाइबर, और एसिड की। एवोकैडो - कई बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में सहायक। और यह पता चला, क्रोनिक थकान यह भी ऐसा करने में सक्षम है। और अगर आप पत्तेदार साग और बीट, जो उत्कृष्ट एंटीऑक्सिडेंट हैं जोड़ने के लिए, तुम सिर्फ महान है! इस सलाद का एक बड़ा भाग नींबू ड्रेसिंग के साथ एक दिन - और एक हाथ लिफ्ट के रूप में किसी भी थकान!
एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु: शरीर का समय पर सफाई, विरोधी धातुमल निष्कासन। और इसलिए आंत में सामान्य रूप से चिपके रहते पोषक तत्वों मैंगनीज की जरूरत है। और यह सिर्फ अनानास, दलिया और नट्स में सही मात्रा में प्रदान करता है। वे सुरक्षित रूप से पोटेशियम का एक स्रोत है, जो भी एक सक्रिय जीवन के लिए शरीर के लिए आवश्यक है के रूप में केले जोड़ने जा सकता है।
इसके अलावा, बसंत और पतझड़ में वहाँ अधिक डॉक्टरों डार्क चॉकलेट की सलाह देते हैं, ऊर्जा संतुलन बहाल करने में सक्षम हैं। जिस तरह से, चॉकलेट करके और रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि से मूड को जन्म देती है।
और (के रूप में सुनने में अजीब लग सकता है यह रूप में) की पेय बहुत सारे हैं, जब तक contraindicated। जल प्रदर्शित करता है शरीर किसी भी चाय और कॉफी की तुलना में बेहतर से विषाक्त पदार्थों। और यह नुकसान का कारण नहीं है यदि आप के "व्यावहारिक रूप से स्वस्थ" बाकी हिस्सों में कर रहे हैं।
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