40 के बाद पुरुषों और महिलाओं: गठिया की रोकथाम के लिए जो लोग रोग "में जोखिम" का हिस्सा हैं के लिए आवश्यक है। इसी समय, आँकड़ों के अनुसार, मजबूत लिंग बीमार 15 बार निष्पक्ष सेक्स से अधिक है।
गठिया के कारणों
तो गाउट क्या है और क्या यह अपने विकास को रोकने के लिए संभव है? के जांच करते हैं।
यह पुरानी बीमारी - चयापचय रोगों जिसमें रक्त में यूरिक एसिड देरी हो रही है का एक परिणाम। पानी की कमी के कारण, इस एसिड एक नमक सुई क्रिस्टल, जो उपास्थि, स्नायु, जोड़ों में बसने में बदल जाती है। जब पहला लक्षण की अभिव्यक्ति तुरंत रोग साइट की गिरफ्तारी के लिए, क्रम में अपनी पुरानी फार्म के विकास से बचने के लिए महत्वपूर्ण है।
अनुचित आहार - नहीं गठिया का एकमात्र कारण। उत्प्रेरक हो सकता है:
- आनुवांशिक प्रवृति;
- शरीर के वजन में वृद्धि हुई है;
- कुछ दवा ले।
गठिया की रोकथाम
1. टेबल 6 №
इसके तत्काल बाद एक संतुलित आहार का स्थान है। और यह पहले से बेहतर है। प्यूरीन की संख्या - कोई प्रति दिन से अधिक 150 मिलीग्राम। टेबल नंबर 6 दर्द जोड़ों के साथ लोगों के लिए विशेष रूप से डिजाइन किया गया है। यह नमक और वसा का सेवन सीमित कर दिया।
2. पानी
पी जरूरत दैनिक पानी की कम से कम 2.5 लीटर। यह यूरिक एसिड के स्तर को कम करेगा। संरचना में क्षार धातुओं और उनके डेरिवेटिव कि एसिड की हानिकारक प्रभाव को ब्लॉक के साथ - और यह बेहतर है, तो पेय सिर्फ प्रचुर मात्रा में नहीं है, लेकिन यह भी क्षारीय है।
3. चेरी
अगर आप हर दिन जामुन चेरी की 200-250 ग्राम खाने गठिया की रोकथाम संभव है। यह डॉक्टरों की राय है।
4. "नहीं," आलू
गठिया उत्तेजक में सक्षम स्टार्च। और इसके कई आलू के हिस्से के रूप। इसके अलावा अवांछनीय उत्पादों की सूची में बैंगन, टमाटर, परिष्कृत चीनी, मांस, कॉफी, चॉकलेट शामिल हैं।
5. "में बिंदु"
साबित कर दिया एक्यूपंक्चर यूरिक एसिड और अन्य उत्प्रेरक संयुक्त रोग की मात्रा को कम।
6. प्राकृतिक "दवा छाती" से फंड
उपयोगी होम्योपैथिक उपचार, जो से बना है:
- benzoic एसिड, दर्द को राहत देने;
- Ledum दलदल;
- ब्रायन, कि आंदोलन के दौरान ब्लॉक तीव्र दर्द;
- Colchicum autumnale, मतली को नष्ट करने।
7. की आपूर्ति करता है
पूरक आहार ठीक करने के लिए शरीर में मदद। जब मछली के तेल और docosahexaenoic एसिड (ओमेगा -3), विटामिन बी, ई और सी के साथ गाउट उपयोगी परिसरों
8. शैतान पंजा
शैतान पंजा (शैतान का पंजा) - अफ्रीका से प्रभावी होम्योपैथिक संयंत्र, जिसका जड़ गाउट के लिए दवाओं में प्रयोग किया जाता है। यह साबित कर दिया कि बेकर के पंजों से सूखे पाउडर के 60 ग्राम रीढ़ की हड्डी और घुटने osteochondrosis में दर्द को कम। शैतान का पंजा प्राप्त करने के लिए मतभेद मधुमेह और वृद्धि की रक्त के थक्के कर रहे हैं।
9. जिमनास्टिक्स, मालिश
गठिया के प्रारंभिक चरण में बख्शते व्यायाम की सिफारिश की: पैर मोड़ बैठे; बंद की ऊँची एड़ी के जूते पक्ष / अंदरूनी हिस्से पर चल रहा; पैर बारी बारी से; रोलिंग गेंद।
अगर छोटे जोड़ों, प्रभावी मालिश और आत्म मालिश के घेरे में आ - घर्षण सूजन की साइट की ओर गतिशील धुंधला।
10. अपवाद
गठिया की रोकथाम दुरुपयोग शराब अगर अप्रभावी है। एस्पिरिन, मूत्रल: खतरनाक भी कुछ दवाओं रहे हैं।
उच्च रक्तचाप, मधुमेह, यकृत रोग, गुर्दे के साथ गठिया रोगियों को संवेदनशील।
कदम पर मैं लगभग स्पर्शोन्मुख गठिया और कुछ परीक्षणों के परिणामों से केवल का पता चला है। सुस्ती, पसीना, खुजली है, जो एक समस्या का संकेत हो सकता है: इसलिए यह शरीर में परिवर्तन पर गौर करना जरूरी है।
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