मानव प्रतिरक्षा प्रणाली आंत्र स्वास्थ्य पर लगभग 80% निर्भर है। तुम्हें पता है, कठोर कर सकते हैं Echinacea के पेय मिलावट करने के लिए पानी डालना है, लेकिन आंतों के साथ समस्या को समाप्त नहीं किया गया है, यह सब की भलाई के एक छोटे से किया जाएगा।
अध्ययनों से पता चला है:आंत है, जो स्वस्थ है, विभिन्न सूक्ष्म जीवाणुओं की 3 किलो के बारे में में। एक 10% की विविधता से पहचान, नहीं अधिक। बाकी सब कुछ बस ज्ञात नहीं है।
लेकिन हम जानते हैं: माइक्रोफ्लोरा कमजोर यह अत्यधिक बाह्य कारकों से प्रभावित होता है। सब तनाव और आहार में त्रुटियों की सबसे पहले।
उदाहरण के लिए, अगर आप खाने के सरल कार्बोहाइड्रेट का एक बहुत कवक, शेष सूक्ष्मजीवों पर हानिकारक प्रभाव की माइक्रोफ्लोरा में प्रबल होगा। और यह निश्चित रूप से आंतों पीड़ित हैं।
शारीरिक चोट और मानसिक तनाव महसूस - यह सब आंत के स्वास्थ्य को प्रभावित करता। तनाव, हार्मोन का संतुलन टूट जाता है बड़े वनस्पति मरता में जिसके परिणामस्वरूप और प्रणालीगत सूजन शुरू होता है। और यह एक गंभीर बीमारी है जो उपचार की आवश्यकता है।
क्या किया जा सकता है?
आप अपने पेट के स्वास्थ्य पर ध्यान देते हैं:
1. भी डेयरी उत्पादों में भरोसा नहीं।
केफिर या दही (यहां तक कि सबसे महंगी और उच्च गुणवत्ता वाले) बैक्टीरिया का एक सा की जरूरत है। इसके अलावा, वे अलग आनुवंशिकी है और मानव शरीर बसने के लिए सक्षम नहीं होगा। हालांकि, दूध उत्पादों आंतरिक वातावरण की गुणवत्ता के लिए फायदेमंद होते हैं, और एक बनाए रखने की के रूप में अच्छी तरह से मतलब है की सिफारिश की जा सकती है।
2. खरीदें और यदि आप एंटीबायोटिक दवाओं निर्धारित कर रहे हैं निर्देश Hilak फोर्ट के अनुसार खाने
साथ में एंटीबायोटिक दवाओं का एक कोर्स और एक सक्षम चिकित्सक का प्रावधान दवाओं ऐसे Hilak विशेष क्षमता के साथ। और हालांकि इन फंडों सूक्ष्मजीवों की वसूली नहीं करते हैं, वे एक नकली सामान्य जीवन वनस्पति की अवधि के लिए कर रहे हैं। यह बेहतर उपचार को सह पाने में मदद करता है।
3. पीना सही प्रोबायोटिक्स
यह माना जाता है कि एंटीबायोटिक दवाओं का एक कोर्स करने के बाद, प्रोबायोटिक्स आवश्यक हैं। लेकिन नहीं "रुकना" आंतों के लिए। यह रोगाणुओं "आ रहा है और जा रहा", वे जल्दी से मानव शरीर छोड़ दें। लेकिन जब वे पेट में रोगजनक जीवों के विकास को नियंत्रित।
4. bifidobacteria चुनें
जब अक्सर मिश्रित lactobacilli और bifidobacteria बताए। लेकिन समझदार बाहरी नकारात्मक प्रभावों वे दूसरों की तुलना में कम पीड़ित से के रूप में एक bifidobacteria लेने के लिए। और उनके पीछे Lactobacilli खुद को बड़े होते हैं।
5. prebiotics ले
Prebiotics - लाभकारी माइक्रोफ्लोरा के लिए एक उत्कृष्ट प्रजनन भूमि। गोभी और मसालेदार सेब, मौसमी फल और सब्जियां खाते हैं। वे पूरी तरह से prebiotics में शामिल हैं - आंतों स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पर्याप्त है। भारी विकृतियों चिकित्सक के मामले में (और केवल वह) विशेष तैयारी की नियुक्ति करेंगे।
अफसोस, कोई भी अपनी अंतरात्मा की आवाज़ "सही" सूक्ष्मजीवों को भरने के लिए सक्षम है। लेकिन हर की ताकतों के लिए घर पर उन्हें विकसित करने के लिए।
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