आदमी - एक पूरी प्रणाली है, जो स्वस्थ नहीं है, "महत्वपूर्ण" और "तुच्छ" क्षणों। यह पूरी तरह सब कुछ के लिए महत्वपूर्ण है, सहित और विशेष रूप से महिलाओं के लिए - एक अंतरंग भलाई। हालांकि, जब यह स्वास्थ्य के लिए आता है, "वहाँ", सबसे अच्छे रूप में स्मृति में, केवल क्रेनबेरी जूस आता है। लेकिन अंतरंग संक्रमण और अन्य बीमारियों की रोकथाम के लिए इस्तेमाल किया जा सकता, और अन्य उत्पादों। वास्तव में उपयोगी और कर सकते हैं मदद क्या है? के जांच करते हैं।
अंतरंग रोकने डॉक्टरों के मामलों में अपरिहार्य मानते हैं कि:
1. वसायुक्त मछलीओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, जो हार्मोन एस्ट्रोजन का उत्पादन करने के लिए योगदान युक्त। से अधिक 30 वर्ष महिला एक मछली कम से कम 2 बार एक हफ्ते में होना आवश्यक है।
2. ब्रोक्कोलीफाइबर, फोलिक एसिड, लोहा, पोटेशियम और सब्जी प्रोटीन से भरपूर। जो सब के सब यहाँ तक कि जब एक गर्मी उपचार उत्पाद बनाए रखा है। डिम्बग्रंथि और स्तन कैंसर की तो कुछ के बाद (बेशक, काफी लंबा) समय कम हो जाएगा जोखिम - वहाँ ब्रोकोली औरत 2-3 बार एक हफ्ते होना चाहिए।
3. फलियां. वे, महिलाओं के आहार अवश्य मौजूद होना चाहिए में हैं के रूप में वे, तंत्रिका तनाव को दूर करने के लिए योगदान एनीमिया के विकास को रोक और सक्रिय रूप से रजोनिवृत्ति के पहले अभिव्यक्तियों के साथ संघर्ष कर।
4. एवोकैडो। वैज्ञानिकों का मानना है कि इस स्वादिष्ट और पौष्टिक फल काफी मादा प्रजनन तंत्र के कामकाज में सुधार कर सकते हैं।
5. जैतून का तेलकौन सा, अपनी अनूठी रचना करने के लिए धन्यवाद, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और सामान्य चयापचय धीमा कर सकते हैं। इसके अलावा, उच्च गुणवत्ता वाले जैतून का तेल हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है और स्तन की सूजन के खिलाफ एक उत्कृष्ट निवारक उपाय के रूप में कार्य करता है।
6. दही (प्राकृतिक, योजक और स्वाद के बिना), महिला आहार में एक प्रमुख उत्पाद है, क्योंकि यह एक अनुकूल माइक्रोफ्लोरा रूपों और प्रतिरक्षा रक्षा उत्तेजित करता है।
7. क्रैनबेरीकौन सा, इसकी संरचना में विशिष्ट यौगिकों की वजह से, मूत्राशय में संक्रमण के विकास को रोकता है। इसके अलावा, इस बेर जन एंटीऑक्सीडेंट है कि युवा जीव और एंटीऑक्सीडेंट के साथ लड़ रहे समर्थन शामिल हैं।
8. डार्क चॉकलेट (कोई प्रति दिन की तुलना में अधिक 25 ग्राम) है, जो पीएमएस के लिए सुविधा।
9. समुद्री भोजन और समुद्र गोभी। वे आयोडीन और तांबे का एक बहुत है, साथ ही उच्च ग्रेड प्रोटीन की है। और यह सब मादा प्रजनन तंत्र के लिए सचमुच आवश्यक है।
10. स्टेविया (प्राकृतिक स्वीटनर). यह एक महिला के शरीर को शुद्ध, चयापचय को सक्रिय करता है, चंगा माइक्रोफ्लोरा महिला अंगों जननांग।
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