एक आदमी है जो नाराज़गी की असहज अनुभूति खाने के बाद, कभी कभी केवल एक बात के बारे में परवाह: क्या होता है "इस" खाने के इस जलन के अंदर खो दिया है करने के लिए चला गया था?
बेशक, हम दवा को रद्द करने के न बुलाया जाए। विशेष रूप से, अगर यह एक उचित परीक्षा के बाद एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है। लेकिन जब आप तुरंत समस्या को हल करने, के रूप में वे कहते हैं, "यहाँ और अब" की जरूरत है, तो आप अभी भी काफी प्रभावी और सुरक्षित करने के लिए पर्याप्त के एक नंबर का सहारा कर सकते हैं इसका मतलब है "तात्कालिक"।
उन लोगों के लिए निश्चित रूप से शामिल हैं:
1. गम चबाने। सब के बाद, जबकि यह चबाने है, लार बहुतायत का उत्पादन किया, जो क्षारीय रचना के लिए जाना जाता है। यह neutralizes, और वह जल्द ही 'हॉट' महसूस कर अंदर म्यूट करने के लिए सक्षम हो - यह अनुमान लगाना क्या क्षारीय एसिड पर प्रभाव मुश्किल नहीं है।
2. जौ। यह जौ एक लंबे समय के लिए पचा और मतभेद के एक नंबर (मुख्य रूप से एलर्जी के कारण) है। हालांकि, अध्ययन से पता चला है कि जो लोग सप्ताह में एक बार जौ खाते हैं, कुछ समय के बाद असंतोष की बात आती है "नहीं।"
3. केले। इस उष्णकटिबंधीय फल भी शरीर में "आग को बुझाने के" करने में सक्षम है। आधा फल चबाना ध्यान से पर्याप्त, सीने में जलन का दौरा पड़ने से छुटकारा पाने के लिए।
4. जल। यह भी घरेलू जल के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है। पानी के कुछ कप पीने के बाद, कई get नाराज़गी से छुटकारा। केवल तरल चाहिए जरूरी शुद्ध और कमरे के तापमान हो।
5. अदरक जड़। यह संयंत्र जठरांत्र संबंधी मार्ग को सामान्य करने के लिए योगदान देता है, यह भी गैस्ट्रिक अम्लता की कमी पर फायदेमंद असर पड़ता है। यह एक कुछ हफ्तों के लिए शहद के साथ जड़ अदरक के काढ़े पीने के लिए सिफारिश की है। और सकारात्मक प्रवृत्ति स्पष्ट हो जाएगा।
6. सन बीज। हमेशा के लिए सन बीज का 2 चम्मच एक दिन नाराज़गी मदद के बारे में भूल जाते हैं। उनकी सुबह सोने से पहले ठंडे पानी और भस्म डालना चाहिए - के साथ या एक तरल के बिना, अच्छी तरह से चबाना।
7. जई के गुच्छे। नाश्ता "अंग्रेजी में" धमाकेदार दलिया के साथ भी बाध्यकारी असंतोष पर काबू पाने में मदद करता है।
अलग-अलग उत्पादों, जल डकार लेना डांटा इसके अलावा, पोषण विशेषज्ञ दो सरल नियमों का पालन करने की सलाह दें:
- 8 घंटे (कम नहीं) रात की नींद में आवंटित;
- और अच्छी तरह से किसी भी भोजन को चबाने।
यह महत्वपूर्ण है: लगातार असंतोष - सोचने के लिए और उनके स्वास्थ्य कुशल कारीगर सौंपना एक कारण।
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