मानव शरीर में सबसे बड़ी Microbiome में से एक आंत्र वनस्पति माना जाता है। इस मामले में, यह बस एक ही शरीर के लिए एक पूर्ण मानव जीवन के लिए आवश्यक की तरह कार्य करता है। इन रोगाणुओं के साथ लोगों को एक खास रिश्ते में हैं: हम उन्हें भोजन और निवास स्थान देते हैं, वे हमें कर रहे हैं - विशिष्ट विकास के अवसरों।
महत्वपूर्ण! आप जानते हैं कि एक व्यक्ति के शरीर में 2 किलो रोगाणुओं अप करने के लिए हो सकता है?! और अगर वे अचानक गायब हो शुरू करते हैं, तो अपने आप को स्वास्थ्य समस्याओं के लिए इंतजार नहीं करते। रोगाणुओं का प्रस्थान इसमें शामिल माइक्रोफ्लोरा के लिए पाचन अंगों के रोगों आने के साथ ( सीधे) नशा (रोगाणुओं सिर्फ detoxification में शामिल), विटामिन की कमी, कम प्रतिरक्षा, आदि
जिसकी वजह से यह लाभकारी सूक्ष्मजीवों कम करने के लिए संभव है? इसका मुख्य कारण एंटीबायोटिक दवाओं के। यही कारण है कि एक साथ शक्तिशाली दवाओं के कोर्स के साथ डॉक्टरों अक्सर अधिक दवाओं और florovosstanavlivayuschie निर्धारित कर रहे हैं है। हालांकि, अगर हम एक लंबी अवधि के उपचार के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, रोगाणुओं का अपना जनसंख्या 72 घंटे के लिए और किसी भी दवा के बिना शरीर सिर्फ कुछ में ठीक हो सकता है।
आप केवल उन्हें भोजन में सही उत्पादों के लिए मदद की जरूरत है:1. प्राकृतिक दही, दही और खट्टे दूध (संक्षेप में, भोजन ख़मीरवाला)। सभी इस अमीर लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया है, जो मानव आंत के मुख्य Microbiome है। इसके अलावा, इन उत्पादों को इस तरह से है कि यह खतरनाक के लिए फायदेमंद सूक्ष्मजीवों के लिए आरामदायक और असहज हो में पर्यावरण की अम्लता बदलने में सक्षम हैं।
2. सेलूलोज़जहरीले पदार्थ और विषाक्त पदार्थों से पेट की सफाई दीवार adsorbing। फाइबर आंतों के माध्यम से आंदोलन सम करने के लिए तथाकथित "सांस" और योगदान के गठन में शामिल किया गया है।
3. कंघी के समान आकार, जो जामुन और फल (सेब, बेर, किशमिश) का एक बहुत। इस पदार्थ कोट गैस्ट्रिक म्यूकोसा और फायदेमंद बैक्टीरिया के लिए पोषक तत्व substrates के निर्माण में शामिल किया गया है।
और क्या आवश्यकता है? कम चीनी खाओ (यह उचित बैक्टीरियल उपनिवेशवाद के लिए अनुकूल नहीं है) और प्रोटीन (वे - सड़ भोजन का कारण शरीर), और अधिक की पैदल दूरी पर सड़क पर में, प्राकृतिक वसूली के लिए अवसर बढ़ रही है माइक्रोफ्लोरा।
यह है कि जब तक सुरक्षा रोगाणुओं पूरी तरह से बहाल नहीं कर रहे हैं याद रखा जाना चाहिए, आसानी कवक पर शरीर महसूस। वे दबाना चाहिए - मेनू, गोभी और लहसुन (कम मात्रा में) में शामिल करने के लिए। हालांकि, अगर आप पहले अपने चिकित्सक से परामर्श इतनी के रूप में शरीर के लिए नुकसान का कारण नहीं होना चाहिए।
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