बेशक, यह पूरी तरह से सिर्फ एक विशेष भोजन खाने से sagging पेट से छुटकारा पाने के लिए असंभव है। इस व्यापक "घटना।" हालांकि, वहाँ यौगिकों कि इस क्षेत्र में वजन घटाने को बढ़ावा देने के कर रहे हैं।
इस प्रकार, एक व्यक्ति की उपस्थिति वह क्या और कैसे खाती है और पेय पर निर्भर करता है। और ठीक ही तो नाश्ता हमें पूरे दिन के लिए ऊर्जा के साथ न केवल लेता है है, लेकिन यह भी मदद वजन समायोजित करने और उनके स्वास्थ्य में सुधार के लिए कर सकते हैं। विटामिन की खुराक के साथ वास्तव में आ रहा है, खनिज और अन्य पोषक तत्वों जीव के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। सब के बाद, वे अच्छी तरह से, अवशोषित कर रहे हैं रंग, त्वचा और बालों में सुधार के लिए योगदान करते हैं। एक विशेष नाश्ता प्रतिरक्षा प्रणाली, सामान्य चयापचय को प्रभावित है, और भी आंतों को साफ। इसलिए, यदि आप नाश्ता ठीक से खाने, आप पाचन, कब्ज और अतिरिक्त वजन के साथ समस्याओं के बारे में भूल कर सकते हैं।
यह पता लगाने की है कि क्या यह इसलिए है का प्रयास करें?
पकाने की विधि № 1
पोषण विशेषज्ञ पिछले एक महीने में पेट में अतिरिक्त वजन के 2.5 किलो है कि ऊपर खो तर्क है, "पर दबाव डाले बिना" स्क्रॉल के मिश्रण में मदद करता है एक मांस ग्राइंडर आलूबुखारा में 3 टुकड़े, 2 चम्मच दलिया चम्मच अलसी का तेल चम्मच कोको पाउडर, 2 चम्मच प्राकृतिक दही। खाना पकाने के साधन से पहले छँटाई उबलते पानी में एक चौथाई घंटे के लिए भिगो किया जाना चाहिए, और सनकी अनाज, कोकोआ मक्खन और एक अलग कंटेनर में शामिल होने। उसके बाद ही इसे और यहां तक कि अंत में आलूबुखारा जोड़ने के लिए आवश्यक है - दही। तब सब कुछ मिश्रण।
इस मिश्रण से पहले रात तैयार किया जाना चाहिए और फ्रिज में रात बिताते हैं। और सुबह में आप सबसे स्वादिष्ट और स्वस्थ नाश्ता है, जो मेरे पेट पर बदसूरत वसा से छुटकारा पाने के लिए अनुमति देता है तैयार हो जाएगा।
पकाने की विधि № 2
यह नाश्ता किसी भी अधिक स्वादिष्ट लगेगा। बराबर मात्रा में दलिया लेने के लिए, पानी, केला, कम वसा वाले पनीर और पीने के पानी में पहले से पकाया जाता है की आवश्यकता होगी। चम्मच कोको पाउडर जोड़ें। एक ब्लेंडर में सभी पुट, और फिर एक मिनट या एक आधा कोड़ा। प्राप्त मिश्रण तुरंत था और सेवन किया। यही कारण है कि दोनों होगा उपयोगी और तेजी से है, और स्वादिष्ट, है। वर्थ एक कोशिश!
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