कैसे जिगर को साफ करने और शरीर स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए

मनुष्यों में, जिगर सबसे बड़े और सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। यह 500 से अधिक कार्यों के साथ चार्ज किया जाता है, और इसके बारे में हर मिनट रक्त लीटर फिल्टर। समय पर लोगों की मदद के बिना जिगर की विफलता दिनों के भीतर मर जाते हैं जब।

जब जिगर की जरूरत है साफ करने के लिए?

जिगर की कोशिकाओं नियमित अपडेट करना, लगभग हर 3 सप्ताह की आवश्यकता है। कारकों की एक किस्म इन कोशिकाओं की स्थिति को प्रभावित। अपने जिगर बीमारी का संकेत अपच, आवर्ती कब्ज, घबराहट, चिड़चिड़ापन, लंबे समय तक अवसाद पर। सिग्नल शरीर गतिविधि में कमी भी पित्ती, घास बुखार, अस्थमा के दौरे, और बार-बार सिर दर्द और चक्कर आना के रूप में काम कर सकते हैं।

आप एक या उपरोक्त लक्षणों में से अधिक आ रही है, यह समय की गतिविधियों की सफाई के बारे में सोचना। और साल के लिए सबसे अच्छा समय जिगर साफ करने के लिए वसंत है।

कैसे साफ करने के लिए?

जिगर उत्पादों की एक किस्म को साफ करने में सक्षम है: फल, सब्जियां, साबुत अनाज फाइटोकेमिकल्स और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। उदाहरण के लिए, एक अच्छा सफाई प्रभाव एमिनो एसिड ग्लूटेथिओन लहसुन और प्याज, खरबूजे, शतावरी, पपीता, एवोकैडो, और कवक में निहित है।

शुद्धि की प्रक्रिया में यह है कि हानिकारक यौगिक जिगर में जमा, पानी में घुलनशील पदार्थ में बदल गया महत्वपूर्ण है। यह फूलगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और ब्रोकोली, साथ ही सेम, मसूर, शलजम, मटर और अंडे की जर्दी द्वारा सुविधा है।

महत्वपूर्ण! भविष्य में, कार्सिनोजन के प्रभाव से बचाने के महत्वपूर्ण अंगों सभी हरे फल में क्लोरोफिल में मदद करता है, जड़ी बूटी।

यह भी संतरे और पत्तेदार सब्जियों को खाने के लिए उपयोगी है। सब्जियों के रस के आहार में प्रवेश करना चाहिए जिगर (गाजर, गोभी, सलाद) और फल (सेब, अंगूर) के स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए।

पूरी तरह से नींबू के साथ जिगर पानी शुद्ध है, तो आप एक दिन में एक गिलास पी सकते हैं। हालांकि, इस तरह शुद्धि के पाठ्यक्रम में विटामिन खनिज परिसरों के साथ शरीर की आपूर्ति के लिए, विटामिन सी, ए और ग्रुप बी, साथ ही सेलेनियम, जस्ता और मैग्नीशियम युक्त आवश्यक है।

यह याद रखा जाना चाहिए:और अधिक लोगों को अपने ही जिगर की स्थिति के बारे में परवाह है, बेहतर यह अपने स्वास्थ्य की स्थिति बनाए रखता है। फिर रक्त सामान्यीकृत रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल में, हार्मोन आवश्यक राशि में संश्लेषित कर रहे हैं। त्वचा और बालों में सुधार करता है, वहाँ ऊर्जा का एक फट जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि करता है।

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