वैज्ञानिकों ने 6 उत्पाद, जो fizetina के मुख्य स्रोत हैं पाया है (संयंत्र polyphenol) - पदार्थ कैंसर और प्रक्रियाओं से मानव शरीर की सुरक्षा को बढ़ावा देने के उम्र बढ़ने।
शीर्ष 6 थे:
1. अंगूर (विशेष रूप से काले किस्मों). स्वादिष्ट और स्वस्थ, कई प्यारे प्यारे बेर 3,9 MGK / जी fizetina शामिल हैं। resveratrol - उत्पाद मानव शरीर polyphenols के लिए उपयोगी बड़ी मात्रा में उपलब्ध है और अन्य है।
2. प्याज़ (हरा पंख में भी उपलब्ध fizetin, लेकिन कम मात्रा में)। यह सब्जी बनाता है, ज़ाहिर है, एक अच्छा रोना है, लेकिन यह अच्छे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत है, और कई पहलुओं में। घटकों के उत्पाद वजन जो बीच में वहाँ 4,8 की MGK / जी एक राशि में fizetin भी है।
3. कमल जड़. उत्पाद, ज़ाहिर है, हमारे देश में सबसे लोकप्रिय नहीं। यह ओरिएंटल भोजन की एक विनम्रता है। हालांकि, यदि कोई है कैंसर और वृद्धावस्था के खिलाफ लड़ाई की दिशा में आहार में परिवर्तन के लक्ष्य के मेनू में शामिल किया जा सकता है। कहा जाता है कि चीनी, जो नियमित रूप से ठीक इस व्यंजन अपने साल से छोटे दिखता है की वजह से कमल जड़ खाते हैं,। फिर भी, इस खाद्य उत्पाद में सब के बाद न तो अधिक और न ही कम होते हैं, और 5.8 MGK / जी उपयोगी fizetina।
4. ख़ुरमा. यह कम ग्लाइसेमिक सूचकांक के साथ एक फल है, और इसलिए, मधुमेह और उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए उपयोगी है, क्योंकि वे पूरी तरह से खून में शक्कर नहीं "स्पाइक्स" कारण नहीं है। सामान्य तेंदू, में - मानव उत्पाद के लिए अत्यंत उपयोगी भाग के रूप में जिनमें से fizetin हैं (10,6 MGK / छ)।
5. सेब. यह वास्तव में सच है - सबसे उपयोगी पदार्थों का भंडार! और अभिव्यक्ति "कायाकल्प सेब" - न केवल एक शानदार विशेषण है। वास्तविकता सेब वास्तव में ब्लॉक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की है कि नियमित खपत है। इस अनूठी फल में Fizetina के रूप में 26,9 MGK / जी ज्यादा के रूप में) में शामिल है।
6. स्ट्रॉबेरी। भोजन ब्लॉकर्स उम्र बढ़ने और कैंसर के बीच चैंपियन - सामग्री fizetina (160 MGK / छ), इस मिठाई बेर के अनुसार। यह सच है, "स्ट्रॉबेरी के मौसम" बहुत ही कम है, तो न केवल स्वादिष्ट प्राकृतिक उत्पाद, लेकिन यह भी एक अत्यंत उपयोगी पदार्थ के साथ आपके शरीर प्रदान करने के अवसर को याद नहीं है।
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