कब्ज (या के रूप में यह कहा जाता है, कब्ज) - यह योजनाबद्ध तरीके से बाधा या मल त्याग की कमी (मल त्याग, के रूप में यह कहा जाता है) है। इसके वर्गीकरण में डब्ल्यूएचओ रोग के इस राज्य गुणधर्म, और VOG (विश्व गैस्ट्रोएंटरोलॉजी संगठन) और केशाभाव (अमेरिकी Gastroenterological एसोसिएशन) - लक्षण। रूसी डॉक्टरों विदेशी सहयोगियों से उनके साथ सहमत हैं।
सामान्य तौर पर, दरवाज़े - एक बड़ी समस्या है। वे दुनिया की आधी आबादी पीड़ित हैं, बच्चों सहित। निश्चित रूप से शौच की कठिनाई वृद्ध लोगों में अधिक आम है। लेकिन हाल ही में, कब्ज ज्यादा "दोबारा से" है। निर्धारित करने के लिए रोगी कब्ज मदद तथाकथित "रोम मापदंड" है या नहीं, के अनुसार उस विषय पिछले 3 महीनों के लिए है 6 से कम से कम 2 मामलों के लिए देखा जाना चाहिए संभव:
- हर चौथे शौच दबाव और अधिक;
- ढेलेदार / अधिक बार हर चौथे शौच कठिन मल;
- प्रति सप्ताह कम से कम 3 मल त्याग;
- अधूरा एक चौथाई की या मल त्याग के सभी मामलों का अधिक खाली करने की भावना;
- एक तिमाही में anorectal क्षेत्र में घेराबंदी की भावना या सभी मल त्याग के और अधिक;
- टटोलने का कार्य गुदा से मल त्याग में मदद करते हैं।
प्रभावी कब्ज को खत्म करने का मतलब है
डाक्टरों को, जो कब्ज की समस्या का अध्ययन किया है, समस्या को खत्म करने के लिए काफी कारगर साधन मिल गया। यह उल्लेख किया था कि दरवाज़े - व्यक्ति के लिए केवल असहज नहीं है। वे कई अंगों पर अत्यंत हानिकारक प्रभाव हैं। धीमे और नशा करने के शौच होता है, साथ ही कई अन्य मुसीबतों का कठिनाई।
कला में कई अध्ययनों के बाद, ब्रिटेन के चिकित्सकों कुशल साधन 5 की पेशकश की, प्रभावी रूप से कब्ज नष्ट करने। और उन सभी घर पर ही बनाया जा सकता है।
जई, गेहूं का चोकर और सन बीज: आसान फाइबर में समृद्ध खाद्य पदार्थों की मदद आंतों प्रणाली के खाली। यह सुरक्षित पीने के पानी की पर्याप्त मात्रा का उपयोग करने के लिए आवश्यक है। मदद मुसीबत से मुक्त मल त्याग करने के लिए सबसे अच्छा उपकरण, केला उसकी पत्तियों की संरचना में फाइबर नामित किया गया था, या बल्कि,। इसके अलावा, यह अधिक हरे सलाद, प्याज और लहसुन खाने के लिए आवश्यक है। और, बेशक, आपकी शारीरिक गतिविधि वृद्धि हुई है।
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