कैसे सूजन से निपटने के लिए?

आप जानते हैं कि आँखों के नीचे बैग फैला हुआ - यह हमेशा थकान के सबूत नहीं है। अक्सर क्षतिग्रस्त जल शरीर में अपने मूल झूठ का कारण। उन्होंने कहा कि सूजन अंगों का कारण बनता है। और क्रम में तरल के ठहराव से छुटकारा पाने के लिए, यह समझने के लिए क्यों यह तब होता है महत्वपूर्ण है।

शरीर में तरल पदार्थ का ठहराव के लिए कारणों

मनुष्यों में, पानी प्रतिधारण भड़काती अधिक वजन और सूजन, जो मुश्किल है पर्याप्त के निपटान के लिए। लसीका प्रणाली के लिए मानव शरीर मेल खाती में अत्यधिक नमी को हटाने के लिए। लेकिन अगर यह विफल रहता है, वहाँ ठहराव।

विफलता "अपने आप में", ज़ाहिर है, नहीं उठता है। तथ्य यह है वहाँ कारणों (एक या कई) कर रहे हैं:

- असंतुलित आहार,

- निष्क्रिय;

- हार्मोन संबंधी विकार;

- बुरी आदतों (धूम्रपान, पीने के);

- शुद्ध पानी के कम दैनिक वितरण।

कारणों में से कुछ के बारे में और जानें

1. नमी घाटा

पीने योग्य पानी शरीर की कमी के साथ यह भविष्य में उपयोग के लिए भंडारित किया जाता है। एक जलाशय इस तरह के भंडारण कोशिकाओं और बाह्य अंतरिक्ष के लिए इस्तेमाल के रूप में - एक व्यक्ति फूल जाती है। सूजन से बचने के लिए, यह एक बहुत पीने के लिए आवश्यक है - एक दिन साफ ​​पानी के कम से कम एक आधा लीटर।

2. एक असंतुलित आहार

आवश्यक पदार्थों की कमी से नकारात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, कई रोगों के कारण। लेकिन सभी असंतुलित आहार ऊपर चयापचय और तरल पदार्थों का ठहराव के लिए सुराग का उल्लंघन करती है। इसलिए, यह सही ढंग से खाने के लिए आवश्यक है। फिर समय के साथ, शरीर के कार्यों बहाल कर रहे हैं।

3. गतिहीन जीवन शैली

जब मामूली शारीरिक गतिविधि मानव शरीर, तरल की वापसी के साथ सामना नहीं कर सकते हैं मांसपेशियों के संकुचन की वजह से शरीर के माध्यम से लसीका चाल के बाद से। गर्म - क्या हर सुबह और दिन भर में प्रयोग करता है। आंदोलन - कि सूजन के अभाव की गारंटी नहीं।

कैसे जल्दी से अतिरिक्त पानी को वापस लेने के लिए?

सूजन निरंतर और सहज हैं। पहले मामले में इसके बाद के संस्करण की सिफारिशों की मदद। और यह दूसरे में आवश्यक है:

1. पी चाय, कॉफी

गरम पेय (जड़ी-बूटी सहित) की एक मग आपके शरीर कैफीन की आवश्यक खुराक है, जो एक मूत्रवर्धक प्रभाव पैदा करता है दे देंगे।

2. स्टीम रूम पर जाएं

स्नान, यहां तक ​​कि सॉना में हालांकि। प्रभाव में ही है। मुख्य बात - पसीना करने के लिए। तुम भी सिर्फ एक गर्म पानी से स्नान ले जा सकते हैं।

3. मेनू को समायोजित

नमक और मसालों में एक दिन के लिए अपने आप को सीमित करें। मिठाई के रूप में तला हुआ, स्मोक्ड और वसा, साथ ही छोड़ देना। यह सब देरी कोशिकाओं और मायत अंतरिक्ष में पानी। बी विटामिन और खनिज में युक्त खाद्य पदार्थ खा लो। आपके चयापचय को स्थापित करने और जल को सामान्य बनाने में इन तत्वों को मदद करते हैं।

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