फिर भी, हम आज एक अद्भुत समय में रहते हैं मस्तिष्क के बारे में बहुत कुछ सीख सकते थे, और, इसके अलावा में, वैज्ञानिकों उन्हें "प्रबंधन उपकरण" कर रहे हैं। यह पता चला, जरूरी नहीं कि अनिश्चित काल के लिए उम्मीद कुछ अच्छा, अच्छा: हम खुशी की भावना है, और हर दिन उत्पन्न करने में सक्षम हैं। और यह नहीं की आवश्यकता है इतना:
1. छोटी बातों में मगन. तुम भी एक मामूली व्यक्तिगत जीत दिखाई देती है, आप बहुत खुश महसूस होगा। हम नहीं कर रहे हैं तो अक्सर जीवन में होता है "एक घोड़े पर।" अक्सर दूसरी तरह के आसपास: बात "को नष्ट कर रहे हैं", तैरते रहने के लिए कोशिश कर रहा है, पहले से बेहतर हो समय के लिए इंतजार कर रहे प्रवाह के साथ जाना है,। एक मोज़ेक, एक बहुत बड़ी सफलता जोड़ा की तरह, उनमें से सभी के बाद - और खुशी हर उपलब्धि है, हालांकि छोटे आनंद लेने के लिए कोशिश कर रहा है संभव और खुद को बनाने के लिए आवश्यक है।
2. लगातार व्यक्तिगत बार बढ़ा. भावनाओं को कभी-कभी यदि जिसके साथ कार्य, सामना करने के लिए करीब है और स्पष्ट है, और इसलिए फैसला किया कार्य किया निहार "चियर्स के लिए।" वह - एक बास्केटबॉल घेरा के रूप में। आप उसे की ओर भागने कर रहे हैं, प्रतिद्वंद्वियों और फोर्ज आगे आगे निकल। एक जीत के रोल और अचानक नोटिस में पहुँच फ्रीज़... अंगूठी बहुत कम है। और खुशी कहीं गायब हो जाता है। संतोष की कोई मतलब नहीं। इसलिए, लगातार बार उठा रहा है, यह है - अपने "अंगूठी"।
3. "विश्वास का सर्कल". आपको लगता है कि तुम पर भरोसा अच्छा लोगों के साथ समय व्यतीत करते हैं, तो ऑक्सीटोसिन जारी किया गया है - "खुशी हार्मोन"। लेकिन जिसे तुम पर भरोसा कर सकते करने के लिए उन को खोजने के लिए है, यह इतना आसान नहीं है। बिल्डिंग रिश्ते - एक जटिल बात है। लेकिन आज वहाँ एक विकल्प: पालतू जानवर और सामाजिक नेटवर्क में मित्र। हालांकि, जब "बड़बड़ा" कुलपति या ठीक है, ऑक्सीटोसिन "लाइव" संचार के साथ की तुलना में कम "उत्पादन"। लेकिन यह उत्पादन किया जाता है। इसके अलावा, आप समय पर "विश्वास का कृत्रिम हलकों" बनाया है कम निराशा आवश्यक।
4. autopilot बंद कर देते हैं. काम करने के लिए विचलन एक तरह से करने के लिए हर दिन / काम से, आप पाएंगे कि जो भी देख बंद कर देते हैं। आप खुशी का सपना है? ब्याज की बड़े पैमाने पर चारों ओर - चारों ओर "autopilot" और देखो अनप्लग!
5. छोटे कदम, लेकिन लक्ष्य. सपना पाना या बस एक आंदोलन शुरू - यह ज्यादा समय या पैसे की आवश्यकता नहीं है। छोटे शुरू, लेकिन एक छोटा सा हर दिन अपनी खोज में आगे बढ़ने के लिए प्रयास करें। आप उत्साह और खुशी महसूस करते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, यह नई उपलब्धियों के लिए आप पुश करने के लिए शुरू कर देंगे।
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