कुछ कम उम्र से ही अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में चिंतित। इस मुद्दे के महत्व को समझना पिछले कुछ वर्षों में, एक नियम के रूप में आता है। इस बीच, लक्षण के एक नंबर उम्र के संबंध के बिना ध्यान देने की। ये लक्षण मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति है कि मानव जीवन के पूरे भविष्य को प्रभावित करेगा, अगर समय पर्याप्त उपाय नहीं ले करता है संकेत मिलता है।
विशेषज्ञों का तुरंत की सिफारिश चिकित्सा सलाह लेनी यदि आपके पास:
1. नियमित रूप से मनाया धड़कन
जब कोई व्यक्ति परेशान है, यह उत्पादन के लिए एक विशेष हार्मोन, सचमुच पाउंड करने के लिए दिल का कारण बनता है। इसलिए, यदि दिल अक्सर अपने जीवन में अर्थ है "छाती से बाहर तोड़" के लिए तैयार है तनावपूर्ण स्थितियों से भरा है। धड़कन भी एक आसन्न आतंक हमले का संकेत हो सकता।
2. पसीने से तर हथेलियों
यह एक और संकेत है कि तनाव की प्रतिक्रिया के रूप उठता है। ऐसी स्थिति में, मस्तिष्क संकेत शरीर पर यह पसीने की ग्रंथियों, जो काम करने के लिए शुरू सक्रिय हो जाता है अलार्म भेजता है।
3. पाचन समस्याओं
हमेशा की तरह निदान - जो लोग लगातार परेशान, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लिए। इस प्रकार, शरीर, बिजली बचाने के लिए तनाव वोल्टेज के साथ मुकाबला करने की कोशिश करता है। उन्होंने कहा कि अन्य प्रणालियों की गतिविधियों को नियंत्रित करने के लिए नहीं है, और पहले पाचन विफल शुरू होता है।
4. लगातार सिरदर्द
जब कोई तनाव सामना कर रहा है, उसके सिर का शाब्दिक अर्थ "फोड़"। एक नियम के रूप में, इस तरह के एक दर्द दोपहर और शाम तक सताया आदमी में होता है। और इसलिए कई महीनों के लिए। बेशक, इन परीक्षणों किसी का ध्यान नहीं पारित नहीं है।
5. क्रोनिक थकान
इस हालत, कई आलस्य को दोषी ठहराया। और वास्तव में, मस्तिष्क एक परिणाम के रूप समस्याओं ओवरलोड हो गया है और शरीर थक गया लगता है। राज्य मौलिक काम कर दिन के अंत में सामान्य थकान से अलग: जीर्ण रूप में लंबे समय तक रहता है और पूरी तरह से एक बार की 8 घंटे की नींद से बंद कर दिया गया है।
6. एकाग्रता के साथ स्पष्ट समस्याओं
एक आदमी अचानक इस तरह के नए और पुराने दोस्तों के नाम के रूप में सबसे बुनियादी जानकारी भी याद करने के लिए मुश्किल हो जाता है। इसलिए, यदि आप युवा हैं, स्मृति हानि तनाव कारक से संबद्ध होना चाहिए। हम अत्याचार शरीर बस करता ताकत याद करने की जरूरत नहीं है, यह मुश्किल से न्यूनतम सुरक्षा और मन की शांति प्रदान करता है।
7. अनिद्रा
यह मानसिक विकारों का सबसे आम लक्षण से एक है। यह संकेत है कि एक व्यक्ति के जीवन में तनाव के स्तर से कुछ अधिक रोल। और यहाँ हम केवल सपना बहाल करने के लिए हर तरह से कोशिश नहीं होना चाहिए, लेकिन यह भी समस्या के स्रोत, पहली जगह में इससे निपटने के लिए खोजने के लिए।
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