तुम हमेशा पास में हो सकता है और यहां तक कि संदिग्ध नहीं कर सकते हैं कि मानव अवसाद से उन्हें बचाने सचमुच की जरूरत है। और उसके बाद ही यह है कि एक छोटे से करने के लिए अभ्यस्त किसके साथ, संवाद करने के लिए यह समझना होगा कि आपदा मारा आवश्यक है! एक छोटे से अधिक है, और यह बहुत देर हो चुकी कोई भी कार्रवाई करने में हो सकता है। यह केवल अपने आप से पूछना होगा: घंटी क्या है? कहाँ और क्या अनदेखी की है?
और सच यह है: जहां और क्या? के जांच करते हैं।
आदमी ने जाहिरा तौर पर सफल अवसाद शुरू होता है, अगर वह:
1. उत्साह का मुखौटा के तहत किसी भी समस्याओं को छिपा देता है। किसी को अपने माता-पिता से बीमार हो गया - उदाहरण के लिए, आप जानते हैं कि अपने दोस्त / दोस्त एक दुर्घटना थी किया। लेकिन क्या हुआ था के सवाल, वह / वह "हार्दिक" जवाब है कि सब कुछ क्रम में है।
2. लगातार थक लग रहा है या थकान को दर्शाता है। क्रोनिक थकान - सबसे महत्वपूर्ण और, सौभाग्य से, अवसाद का पहला संकेत में से एक है। यदि यह समय देखने के लिए और पर्याप्त उपाय करने के लिए है, यह अभी भी सुधारा जा सकता है।
लेकिन किस तरह लक्षण की है कि? यह कैसे दिखता है? वास्तव में, आप यह भी घर पर देख सकते हैं। सब तो बार जब आप सोने के लिए चाहते हैं, यदि आप ऐसा करने के लिए नहीं करना चाहती। मैन सारा दिन सोफे पर lain और जंगली थकान महसूस कर सकते हैं। इस मामले में, आलस्य के लिए खुद को दोष, नहीं साकार क्या हो रहा था। उदास इस तरह के व्यवहार के लिए दोषी ठहराया व्यक्ति, और दूसरों को, जिससे स्थिति और बदतर हो गयी बनें।
3. वह चिड़चिड़ा हो गया। जो लोग अवसाद शुरू होता है, चिड़चिड़ा हो गया है। समझ और रोगी नहीं रह, क्योंकि वे बहुत थक गए हैं। इसलिए, अगर किसी को अचानक, आप या नहम पर चिल्लाए, हालांकि यह उसके स्वभाव में नहीं है, नाराज हो की जल्दी नहीं है। शायद आप नोटिस और समस्या के लिए बात करने के लिए पहली बार होगा - यह व्यक्ति को देखने के लिए बेहतर होना चाहिए।
4. अचानक संचार में सुस्त हो गया। बीमार लोगों को अक्सर कुछ बंद हो जाता है अनुभव। यह खुश होने के लिए सहानुभूति, सहानुभूति, आदि के लिए मुश्किल हो जाता है वहाँ केवल उदासी, लेकिन इसके बाद के संस्करण जलन है।
5. रहता है उसके शौक के लिए समय समर्पित करने के लिए। एक व्यक्ति को उदास, शारीरिक और मानसिक रूप से थक जाता है। वह कुछ और, यहां तक कि वह क्या बारे में भावुक था से आनंद लेने के लिए मुश्किल हो जाता है।
6. यह खाने के लिए अलग अलग हो गया। वह या तो बहुत ज्यादा है, या लगभग बंद कर दिया खाने के लिए शुरू कर दिया गया है। पहले मामले में, करने के लिए एक आदमी की कोशिश करता "जब्त" आंतरिक समस्याओं, दूसरे में - अवसाद पूरी तरह से अपनी भूख हतोत्साहित करता है। आप एक दोस्त से खाने का स्पष्ट उल्लंघन दिखाई देती है, धीरे उससे बात। एक विशेषज्ञ से मदद लेने की मदद मिल सकती है। और यह देर नहीं में मदद मिलेगी।
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