गर्मियों के महीनों में सूर्य से अधिक होने के कारण, साल के इस समय में बहुत से लोगों में लगातार गर्म और शुष्क हवा के प्रभाव, और धूल और रेत के साथ हवा में तेजी से दृष्टि हो जाता है। साथ ही, प्रक्रिया भारी काम का बोझ, तनाव और कुछ पुराने रोगों की उत्तेजना के लिए योगदान देता है। ऐसा लगता है कि गर्मियों में आंखों का शाब्दिक को बचाने के लिए की जरूरत है!
सबसे पहले, मानव आँख विटामिन ए की लगातार आपूर्ति की आवश्यकता है! उन्हें आंसू से, उदाहरण के लिए, विटामिन ए को नष्ट, यह भी चित्र स्पष्टता बढ़ जाती है। दृश्य तीक्ष्णता में मदद मिलेगी विटामिन बी 1, और दिखाई दिया तंत्रिका टिक बहाल एक विटामिन बी -6 तैयार करने को दूर करने में सक्षम है। आंख की मांसपेशियों के स्वर विटामिन सी का समर्थन करता है जल और से "ट्वाइलाइट" देखने के लिए, साथ ही साथ "लाल आँख" के प्रभाव विटामिन बी 2 की बचत होती है। नाटकीय रूप से दृष्टि और प्रदान करता है चमक दृश्य तैयारी बी 12 को बेहतर बनाता है, और विटामिन डी सचमुच निकट दृष्टि और आंख मांसपेशियों में ऐंठन बनाता है। समय से पहले बूढ़ा, और दृष्टि की कमजोरी चमकदार रोशनी करने के लिए पोटेशियम, जिंक और आंख adapts बचने में मदद मिलेगी, यह रेटिना के काम का समर्थन करता है।
गर्मी में पूरी तरह से आंखें, जो ostuzhennoy के कमरे के तापमान, हरे या काली चाय के लिए बना रहे हैं के लिए लोशन सुखदायक। और, यदि आप बंद पलकों हलकों कच्चे आलू खुली पर डाल सकते हैं। और चाय टैम्पोन, और आलू स्लाइस 10-15 मिनट के लिए आवेदन करना होगा।
गर्मियों के महीनों में दृष्टि बचाने के लिए आप सोने के लिए करने के लिए कैसे की जरूरत है! सुबह में, एक सूर्य स्नान के लिए सुनिश्चित हो - आंखों के साथ सूरज के चेहरे पर भुगतान बंद कर दिया। आंखें भी शांति की जरूरत है। अधिकतम प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आप ध्यान करने के लिए अभ्यास जो भारतीय योग अभ्यास का उपयोग कर सकते हैं।
नेत्र रक्त के प्रवाह में काफी सुधार होगा वापस हमेशा है अगर सीधे रखने के लिए।, डांस हॉल, खेल टेनिस पर जाएं गेंद के साथ व्यायाम कोर्स करना। खेल और कार्यस्थल के संगठन के संरक्षण के लिए काफी महत्व की - दीवार नहीं का सामना करना पड़ या जहाँ भी उज्ज्वल कृत्रिम प्रकाश आंख हमलों बैठे हैं करने के लिए।
, अधिक काम देखने के लिए एक लंबे समय के एक अप्राकृतिक मुद्रा, रक्त परिसंचरण और भड़काने अनॉक्सिता में बैठने के लिए के लिए अपनी आँखें तनाव हानिकारक।, चुभने जल और आँखों में खुजली, फाड़ और धुंधली दृष्टि कमरे में शुष्क हवा पैदा कर सकता है और लगातार एयर कंडीशनर काम कर रहा है।
दृश्य हानि और भी तनाव द्वारा उकसाया। जब किसी व्यक्ति को परेशान कर रहा है, वहाँ आंख रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों, जो बारी में छवियों पहचान की क्षमता को प्रभावित करता है की एक ऐंठन है। और बुरे के मामले में मस्तिष्क दृश्य केंद्र प्राप्त जानकारी का विश्लेषण करती है।
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