मनोवैज्ञानिक लंबा देखा है कि महिला की आकृति निर्भर करता है, अन्य बातों के, कैसे घर में रसोई घर से लैस करने पर बीच में है। आप अधिक वजन रहे हैं? अपने खुद के रसोई घर में बेहतर करने के लिए कुछ परिवर्तन करने की कोशिश करो, और हम गारंटी है कि काफी दिखने में भी शामिल है अपने आप में बदल जाएगा।
1. बड़े प्लेटों से छुटकारा! छोटे से खाओ - वे भाग विनियमित करने के लिए मदद करते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि पिछले 50 वर्षों में, मानव घरों में बर्तन, 25 प्रतिशत तक "बढ़ी"! नतीजतन - अब दुनिया की आबादी पहले की तुलना में अधिक एक चौथाई खाता है! आप आहार को कम करना चाहते हैं? इसके तत्काल बाद एक चीन की दुकान में जाने के लिए और कटोरा बदल जाते हैं। सौभाग्य से, आज वहाँ से चुनने के लिए बहुत सारे हैं।
2. रसोई घर में सफाई और व्यवस्था बनाए रखने के लिए हर समय! तो वहाँ खाना बनाना और भी मजेदार हो जाएगा। इसका मतलब है कि आप कम से कम के लिए तैयार भोजन खरीदने बनने के लिए और एक पिज्जा, सुशी, जो हमेशा बहुत उच्च कैलोरी खाद्य घर है आदेश देगा।
3. भोजन कक्ष और रसोई घर में रोशनी धुंधली हो जाती है नहीं (तुम वहाँ इसे खाने के हैं)! इस चाल रेस्तरां और कैफे मालिकों - इसके लिए गिर नहीं है। आखिरकार, यह साबित कर दिया कि मंद प्रकाश, Blunts भूख और तृप्ति के विकास को प्रभावित करता है पर इसके विपरीत, है।
4. रसोई इंटीरियर 'ठंड' रंगों के लिए चुनें। मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि, नीले नीले, ग्रे और बैंगनी रंग भूख की भावना को कम कर देता है, लेकिन पीला, लाल और नारंगी, इसके विपरीत, यह वृद्धि! आप आप और आपके पालतू जानवर को अधिक से अधिक खाने बनाने के लिए नहीं करना चाहते? तो इंटीरियर के लिए अपने स्वयं के व्यवहार की समीक्षा, विशेषज्ञों की सिफारिशों को सुनने के।
5. (या जहां आप लगातार खा रहे हैं भोजन कक्ष से, या से) रसोई से निकालें टीवी! उन्होंने कहा कि भोजन क्षेत्र में जगह नहीं किया! यह पहले से ही सभी के लिए जाना जाता है। टीवी भोजन पूरी तरह से अनियंत्रित प्रक्रिया बनाता है। यहाँ आप आसानी से मेयोनेज़ या "डेबिट" तला हुआ चिकन पूरे zasmotrevshis पसंदीदा टीवी श्रृंखला या दिलचस्प कार्यक्रमों के साथ सलाद का कटोरा खा सकते हैं।
हमारा सुझाव है कि आप ध्यान से हमारे सरल युक्तियाँ पढ़ें अगर आप गंभीरता से उनके स्वास्थ्य और आंकड़ा के बारे में चिंतित हैं। इसके बाद के संस्करण की ज्यादातर लड़ाई में वास्तव में उपयोगी हो (या रोकने) अधिक वजन के साथ कर सकते हैं।
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