शारीरिक थकान के वसंत में विशेष रूप से तीव्र सवाल। एड्रेनालाईन, जो शरीर पैदा करता है, भारी बोझ, यह सचमुच "जल" है हमारे ऑक्सीजन की आपूर्ति की खपत विटामिन और खनिज के साथ मुकाबला। इन महत्वपूर्ण कारकों के लिए केवल कर सकते हैं पूरा आराम क्षतिपूर्ति, और अगर ऐसा नहीं है, शुरू होता है सक्रिय कोर्टिसोल - कि धीमा चयापचय एक हार्मोन है। हम एक गहरी नींद में डुबकी, और भूख खेला जाता है एक मजाक नहीं है! भार बढ़ जाती है और बलों पिघल रहे हैं ...
लेकिन अपने पक्ष में ज्वार बारी करने की कोशिश करते हैं! मांसपेशी टोन और सामान्य रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए - की, सुबह में शुरू बिस्तर से उठने से पहले, ध्यान से पूरे शरीर में खिंचाव करते हैं। इस तरह के रंगीन कंबल और तकिए, सुंदर मूल trinkets रसदार रंगों के रूप में - इसके अलावा, अपने आप को उज्ज्वल वस्तुओं के साथ चारों ओर।
कॉफी पीने के पानी के झरने भी विशेष हो गया है। लीटर "बंद" मत करो, किसी भी तरह को खुश करने की कोशिश कर रहा है, और खाने को कड़ाई से dosed और मलाई निकाला दूध के साथ - कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन डी का एक स्रोत कॉफी एंटीऑक्सीडेंट के साथ संयुक्त, तनाव, स्वस्थ डेयरी पदार्थों ऊर्जा का एक आश्चर्यजनक प्रभाव को कम कर देता!
एक एकीकृत दृष्टिकोण
स्प्रिंग - साल का एक अद्भुत समय! प्रीपरेटरी अवधि है, जब सभी जीवित उठता है और गर्म धूप गर्मियों के लिए खुद को देता है। वसंत ऋतु में, शरीर के वैश्विक पुनर्गठन की वजह से, एक व्यक्ति को विटामिन, खनिज और महत्वपूर्ण ऊर्जा सामान्य रूप में अभाव है। और सब कुछ गर्मियों के लिए सबसे सफल बीत चुका है तैयार करने के लिए किया जाना चाहिए, और तुम समुद्र तट के मौसम के लिए पूरी तरह से तैयार स्वागत कर रहे हैं!
सबसे पहले, हमें शक्ति दो। आहार मौलिक संशोधित किया जाना चाहिए। यह कोई आश्चर्य नहीं है कि यह वसंत रोज़ा आता है, जिसके दौरान शरीर सभी अनावश्यक, अधिग्रहण आसानी से छुटकारा पाने और सद्भाव प्राप्त करने के लिए है में है। और "फिर से समायोजित" "सर्दी से पानी, फलों का smoothies और सब्जी सूप पर दलिया के साथ गर्मी मेनू के लिए सबसे आसान। कोशिश करो और यह सुनिश्चित करें कि पोस्ट बहुत स्वादिष्ट हो सकता है!
अब त्वचा। वह वसंत सुंदरता घटनाओं की एक पूरी श्रृंखला की जरूरत है। सफाई, जलयोजन और पोषण। कुंजी सफलता के लिए - धैर्य! प्रक्रियाओं को पाठ्यक्रम किया जाना चाहिए, उसके बाद ही वे वांछित प्रभाव दे देंगे! कृपया ध्यान दें कि वसंत महीनों के दौरान प्राकृतिक उत्पादों को वरीयता देने के लिए बेहतर है - उपयोग स्क्रब, मास्क, compresses और टॉनिक घर के बनाये हुए।
और सबसे महत्वपूर्ण बात - मूड! अपने शरीर में परिवर्तन अवलोकन, आप भावना में वृद्धि करने के लिए सुनिश्चित कर रहे हैं, हंसमुख और खुश हो जाएगा।
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