गर्मियों की प्रत्याशा में, कई लड़कियों जल्दी कैसे अपना वजन कम करना सोच रहे हैं और वह भी बुरा नहीं है? वे कहते हैं कि जीएल आहार में मदद करता है। विशेष रूप से पानी नहीं भूल करते हैं। के जांच करते हैं।
तो, जीएल
जीएल आहार विशेषज्ञों hypocaloric आहार Montignac, जो स्लिमिंग से में की तैयारी में आवश्यक फोन उठाने के रक्त स्तर है कि, इसकी क्षमता - खाते में ग्लाइसेमिक प्रत्येक उत्पाद के आहार का सूचकांक ले ग्लूकोज।
एक व्यक्ति Montignac आहार के साथ अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के लिए करना चाहता है, यह खाद्य पदार्थों के ग्लाइसेमिक सूचकांक कम है का चयन करना चाहिए।
फिर भी, यह बुरा है। यह आहार कार्बोहाइड्रेट से आवश्यक दैनिक ऊर्जा का 40%, 30% हो रही सिफारिश - वसा और उसी के - प्रोटीन की। उस समय, एक आधुनिक पोषण विशेषज्ञ का मानना है कि सही अनुपात एक पूरी तरह से अलग रूप में - कार्बोहाइड्रेट से 60%, 25 - वसा से और 15 - प्रोटीन की।
लेकिन प्रोटीन में Montignac आहार उच्च के बाद से, आसान लगातार किसी अन्य आहार व्यवस्थाओं के लिए एक तीव्र भूख का सामना आहार स्लिमिंग लोग ले जाने के लिए। मोनो - अगर हम पहली जगह में अन्य आहार के साथ तुलना के बारे में बात फिर से, - और यह स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है।
चिकित्सा पानी
एक व्यक्ति को पानी के बिना नहीं कर सकते। लेकिन कितने लोगों को पता है कि ठीक से पीने के लिए? और कितना? और, सामान्य रूप में, हम क्या उपचारात्मक गुणों सबसे आम है और सभी के लिए परिचित पानी रहता है के बारे में सोचा? और वह अभी भी ऐसा करने के लिए, लेकिन उनकी प्यास बुझाने के लिए "सक्षम" था?
ऐसा लगता है कि पानी खो वजन करने के लिए मदद करता है। एक जाम - खाने से पहले! हो सकता है आप खाने के लिए नहीं चाहते हैं - शरीर हमेशा भूख और प्यास के बीच भेद करने में सक्षम नहीं है। लेकिन फिर भी सच में भूख लगी है, खाने से पहले एक गिलास पानी अतिरिक्त कैलोरी प्राप्त करने से बचत होगी। लेकिन भोजन के बाद, पीने के लिए आवश्यक नहीं है - काम करने के लिए पाचन एंजाइमों साथ हस्तक्षेप नहीं करते!
, बेहतर घूंट करने के लिए, क्योंकि शरीर के लिए सक्षम है - इसके अलावा, डॉक्टरों आश्वस्त ख़ाली करना गलत हैं 15 मिनट प्रति तरल पदार्थ का कोई 200 से ज्यादा मिलीलीटर अवशोषित, और बाकी यूरिक में कोई लाभ के बिना सीधे भेजा जाता है बुलबुला। लेकिन एक गिलास पानी में नींबू का रस की कुछ बूँदें एक क्षारीय वातावरण है कि प्रभावी lipolysis, साथ ही जठरांत्र संबंधी मार्ग के कुछ रोगों की रोकथाम के लिए अनुकूल है पैदा करेगा।
सुबह में पीने, मुश्किल से रात शरीर अनमोल नमी खो देता है की वजह से, उसकी आँखें खोलने की शुरुआत करें। और दिन के दौरान यह चरम मामलों, गैस के बिना खनिज पानी में केवल साफ पानी से प्यास को संतुष्ट करने, ठीक है, यह आवश्यक है। बस एक छोटी सी बोतल के चारों ओर ले जाने के लिए। हम फल या सब्जी का रस चाहते हैं, यह पानी बेहतर आधे के साथ पतला!
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