अपने जीवन सर्दी का सामना करना पड़ में, पृथ्वी पर रह कम से कम एक बार लोगों के विशाल बहुमत। और बहुत से पीड़ा लंबे समय चोट करने के लिए हो रही जटिलताओं और sequelae महीनों से छुटकारा था। इस बीच, स्वास्थ्य के लिए नकारात्मक परिणाम के बिना संभव के रूप में तेजी से के रूप में ठंड को समाप्त करने के कई तरीके हैं। क्या यह समझना होगा कि इसका मतलब है की कोशिश करो।
1. घर में सही नमी के स्तर को सुनिश्चित करना। डॉक्टरों का मानना है कि रोग की अवधि के लिए नाक श्लेष्म योगदान का सूखापन। इसलिए यह इष्टतम नमी बनाए रखने के लिए आवश्यक है। लेकिन अगर आप यह एक विशेष उपकरण की मदद से करते हैं, यह पहली बार अच्छी तरह से पर्यावरण के लिए हानिकारक जीवाणु और कवक को मुक्ति से बचने के लिए साफ किया जाना चाहिए।
2. आवश्यक दैनिक मात्रा के अलावा तरल का प्रयोग. बीमारी के दौरान अधिकाधिक बार पीने चाहिए। और साधारण पानी, और विभिन्न सुई लेनी और रस। लेकिन सभी यह हमेशा कमरे के तापमान, न तो ठंड और न ही गर्म होना चाहिए। गले और बलगम, और इस प्रकार में तरल relieves दर्द फेफड़ों या कान में संक्रमण के हस्तांतरण रोकता है।
3. नमकीन पानी का उपयोग करना साफ-आउट साइनस और नाक की भीड़ में राहत मिलती के लिए (बूँदें या स्प्रे में)।
4. नमक पानी गरारा (कांच पर एल ज). यह अप्रिय अनुभूतियां निकल जाते हैं और यहां तक कि उच्च शरीर का तापमान कम कर देता है। एक कुल्ला पानी अनुशंसित हर 2 घंटे।
5. अधिक समय आराम करने के लिए अनुमति देने के लिए. आरामदायक नींद (रात विशेष रूप से) शरीर किसी भी बीमारी से जल्दी से ठीक मदद करता है। जब कोई व्यक्ति सोता है, जीव के छिपे हुए भंडार सक्रिय, पूरी तरह से प्रतिरक्षा प्रणाली को काम के कारण।
6. एक संतुलित आहार डॉक्टर के साथ संगत. एक तेजी से वसूली के लिए उनकी बीमारी के दौरान यह सही खाने के लिए महत्वपूर्ण है: एक स्वस्थ आहार का चयन करने के लिए, वहाँ छोटे हिस्से और अक्सर कर रहे हैं।
7. छोड़ने धूम्रपान. यह एक कमजोर जीव के लिए महत्वपूर्ण है। धूम्रपान परेशान श्वसन प्रणाली, न केवल बीमारी की अवधि, लेकिन उसके बाद जटिलताओं के जोखिम बढ़ जाती है। इसके अलावा, फेफड़ों में संक्रमण के एक मजबूत संभावना।
8. पूरक आहार। आज वे एक आम संक्षिप्त नाम के तहत पूरक आहार का एक बहुत जारी किया। वे Echinacea, जिंक, विटामिन सी और अन्य, लहसुन और इतने पर हो सकती है। पदार्थ। कुछ डॉक्टरों का मानना है: पूरक पोषण प्राप्त तेजी से बीमारी से निपटने के लिए मदद करता है। हालांकि, इस संबंध में अभी समर्थन सबूत अनुसंधान के दौरान प्राप्त नहीं है।
9. सख्ती से सूची पर दवा और निर्धारित पाठ्यक्रम समर्थन किया गया है. कोई आत्म! हाँ, यह एक गंभीर ठंड के मामले में मदद नहीं करता है। हम एंटीबायोटिक दवाओं पर हैं, वे मरीज की विकलांगता की अवधि को कम करने के लिए योगदान नहीं है। लेकिन खुद के लिए प्रतिरोध में वृद्धि हुई। लेकिन यह स्पष्ट रूप से एक विकल्प नहीं है।
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