एक व्यक्ति का दैनिक जीवन परिचित चीजों और एल्गोरिदम से भरा होता है, जिनमें से कुछ मस्तिष्क में खराब रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं। इस अंग के काम में विफलता न केवल बौद्धिक शक्ति को कम करती है, बल्कि शारीरिक बीमारी, असुरक्षा, उदासीनता और उदासीनता का विकास करती है।
इस क्षेत्र में कई अध्ययनों के अनुसार, मस्तिष्क का सक्रिय कार्य एक गारंटी है, एक स्पष्ट जीवन अनुसूची, प्राथमिकताओं को जल्दी से निर्धारित करने और लक्ष्यों को प्राप्त करने की क्षमता।
गरीब मस्तिष्क परिसंचरण के लक्षण
आप मस्तिष्क में खराब रक्त परिसंचरण को स्वयं निर्धारित कर सकते हैं। इसके विकास के प्रारंभिक चरण में पहले से ही विकृति के साथ कई लक्षण हैं।
मस्तिष्क को खराब रक्त परिसंचरण के सामान्य लक्षण:
• सुबह पैरों, चेहरे, हाथों की सूजन;
• लगातार थकान की भावना;
• अचानक मूड स्विंग;
• रात में आंतरायिक नींद;
• खराब प्रतिरक्षा;
• "ठंडा" अंग;
• हाथों में सुन्नता और झुनझुनी;
• पुरानी त्वचा पर चकत्ते।
इनमें से कुछ लक्षण शरीर में अन्य खराबी का संकेत दे सकते हैं, लेकिन अक्सर वे पहले "घंटी" हैं कि अपर्याप्त रक्त परिसंचरण के कारण मस्तिष्क खराब काम कर रहा है।
मस्तिष्क खराब काम करता है: 8 कारण
अच्छी तरह से काम करने वाले दिमाग जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण, विभिन्न स्थितियों के लिए त्वरित प्रतिक्रिया, भलाई और जीवन शक्ति सुनिश्चित करेंगे। आप अपने शरीर को अपने जीवन से सबसे आम कारणों को छोड़कर बदलाव के बिना काम करने में मदद कर सकते हैं जो इस अंग के रक्त परिसंचरण में समस्याएं पैदा करते हैं।
कारण क्यों दिमाग अच्छी तरह से काम नहीं करते हैं:
1) अनुचित पोषण (लोहे, मैग्नीशियम, सेलेनियम, पोटेशियम की कमी)।
2) आहार में अतिरिक्त चीनी, जो अंग के न्यूरोट्रॉफिक कारकों को कम करता है।
3) अन्य लोगों के साथ घनिष्ठ संचार का अभाव, अलगाव, अकेलापन।
4) शारीरिक गतिविधि से रहित जीवन शैली।
5) धूम्रपान, शराब।
6) ओवरईटिंग।
7) ब्रेकफास्ट स्किप करने की आदत।
8) ताजी हवा में समय बिताने की अनिच्छा।
मस्तिष्क पूरी तरह से कार्य करने के लिए, इसे एक लोड की आवश्यकता होती है: पहेलियाँ, कार्य, बौद्धिक पहेलियां। गणितीय गणना करना, कविता को याद करना, साहित्य पढ़ना और टीवी के सामने घंटों बैठना उपयोगी नहीं है। अच्छा पोषण, ताजी हवा में चलना और एक साधारण वार्म-अप आपको अच्छे आकार में रहने और रक्त वाहिकाओं के काम में सुधार करने में मदद करेगा।
