ऐसा कहा जाता है कि किसी व्यक्ति को एक नई आदत स्थापित करने में औसतन 21 दिन लगते हैं। लंबा? लेकिन दूसरी ओर, अपने अस्तित्व में कुछ बदलाव करके, आप अपने जीवन को बहुत सुविधाजनक बना सकते हैं!
यहाँ कुछ बहुत ही उपयोगी आदतें हैं जो हर किसी को सीखनी चाहिए!
कचरा घर से बाहर फेंक दें
यह स्पष्ट है कि यदि आप कमरे में, बालकनी पर, गलियारे में लंबे समय तक कचरा बचा रहे हैं, तो आपको अनावश्यक सब कुछ से छुटकारा पाने के लिए एक दिन की आवश्यकता नहीं होगी। समाचार पत्र, डिब्बे, बक्से, फैशन के कपड़े, ऐसे व्यंजन जो आप उपयोग नहीं करते हैं, बच्चों के खिलौने। यह सब सामान बस अतिरिक्त जगह लेता है और धूल में ढंक जाता है!
ऑर्डर बनाए रखें
मैं आपसे प्रतिदिन बसंत की सफाई करने का आग्रह नहीं कर रहा हूं, लेकिन आपके घर में सब कुछ ठीक होना चाहिए। तो आप हमेशा पा सकते हैं कि आपको क्या चाहिए, और आप अपनी अतिरिक्त ऊर्जा बर्बाद नहीं करेंगे। आदेश आपके व्यवसाय में भी होना चाहिए, जिसमें समय पर बिलों का भुगतान, किराने का सामान की अग्रिम खरीद, आगामी खर्चों का रिकॉर्ड आदि शामिल हैं।
अपना समय बर्बाद मत करो
किराने की दुकानों अब सभी प्रकार के प्रचारों से भरे हुए हैं, जिसके कारण हम कभी-कभी "बस मामले में" खरीदने के लिए मजबूर होते हैं जो हम खुद नहीं जानते कि हमें इसकी आवश्यकता कब होगी। मैं खुद को दोहराऊंगा, खरीदारी की सूची बनाऊंगा और केवल वही खरीदूंगा जो आपको वास्तव में चाहिए।
काम हो गया
आपको "वर्कहॉर्स" में नहीं बदलना चाहिए, आराम और सुखद गतिविधियों के साथ अपने काम को पतला करने की कोशिश करें।
आराम करें। |
हम सभी तनावपूर्ण परिस्थितियों का सामना करते हैं, इसलिए आराम करने और आराम करने के लिए कुछ समय निकालना सुनिश्चित करें।
लाभ और अपने काम का आनंद लें
आपको कड़ी मेहनत की तरह घर की सफाई का इलाज करने की आवश्यकता नहीं है, इसे अपने छोटे ग्रह की जगह को साफ करने दें। यंत्रवत् रूप से नहीं, बल्कि होशपूर्वक इसे शुद्ध करना आवश्यक है। यह शरीर को साफ करने के लिए भी लागू होता है, यह महसूस करें कि आप अपने आप से नकारात्मकता को कैसे दूर करते हैं और आराम करते हैं।
एक नोटबुक प्राप्त करें
क्या आप कहेंगे कि अब सब कुछ फोन पर रिकॉर्ड किया जा सकता है? लेकिन कभी-कभी गैजेट विफल हो जाते हैं, और आपकी आंखों में लगातार तनाव होना हानिकारक है, जिसे आप अपने फोन में चाहते हैं। तो, आपके पास एक अलग नोटबुक है जहां आप अपने विचारों, सफलताओं, योजनाओं, लक्ष्यों और कविता को लिखेंगे!
एक व्यक्तिगत पत्रिका रखें
कई लोग सिर्फ एक निजी डायरी रखने से डरते हैं क्योंकि उन्हें डर है कि कोई उनके अंतरतम विचारों, कर्मों, लक्ष्यों, विचारों को पढ़ सकता है। हालांकि, अगर आपको अपने व्यक्तिगत के लिए एकांत जगह मिल जाए, तो ऐसा कुछ नहीं होगा! डायरी रखना उपयोगी है, क्योंकि आप अपनी भावनाओं, अनुभवों और सफलताओं को साझा कर सकते हैं। एक वास्तविक उपचार अभ्यास!
कम चाय और कॉफ़ी
मुद्दा यह भी नहीं है कि बड़ी मात्रा में ये पेय हानिकारक हैं, लेकिन यह कि एक व्यक्ति, कॉफी या चाय पीता है, आमतौर पर पानी के बारे में भूल जाता है! चयापचय प्रक्रियाओं के लिए, मॉइस्चराइजिंग और युवा त्वचा के लिए, सामान्य पाचन के लिए, पानी की आवश्यकता होती है। और पानी में कुछ नींबू का रस मिलाकर लेना अच्छा होगा।
नकद के साथ भुगतान करें
बेशक, यह वायरल बीमारियों के दौरान पूरी तरह से अच्छी सलाह नहीं है, लेकिन वे हमेशा के लिए नहीं रहेंगे! यह सिर्फ इतना है कि जब हम कार्ड से भुगतान करते हैं, तो हम ऑटोपायलट मोड को चालू करते हैं। हम अपने खर्च को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और यह जानते हैं कि कार्ड पर कितना पैसा बचा है। नकदी के साथ, अपने बजट की योजना बनाना बहुत आसान है।
सकारात्मक सोच
जीवन में जो कुछ भी होता है, वह बुरे के बारे में न सोचने की कोशिश करें, और यह आपके लिए बहुत आसान हो जाएगा। यहां तक कि जब पैसा खराब होता है, तो अपने आप को बताएं कि सब कुछ आपके लिए काम करेगा, कि आप अभी तक बहुत नीचे नहीं हैं, यह बदतर हो सकता है, लेकिन आप भाग्यशाली हैं। और इसलिए आपको जीवन के अन्य सभी क्षेत्रों के बारे में सोचने की जरूरत है।
अपने सामाजिक दायरे से नकारात्मक लोगों को हटा दें
वे सभी जो आपको नकारात्मक सोचते हैं, आपके साथ छेड़छाड़ करते हैं, आपके जीवन में केवल नकारात्मक चीजें लाते हैं, शायद अपमानित करता है और अपमान करता है, आपको बदतर के लिए बदल देता है - ऐसे लोगों को अपने से हटा दें जिंदगी।
खुद को अधिक बार पकाएं
अब हम इस तथ्य के बारे में बात कर रहे हैं कि बहुत से लोग रेस्तरां और कैफे में भोजन का ऑर्डर करने के लिए उपयोग किए जाते हैं, और आमतौर पर खाना बनाना कैसे भूल जाते हैं। सबसे पहले, ये अनावश्यक खर्च हैं, और दूसरी बात, आप कभी भी 100% निश्चित नहीं हो सकते हैं कि आपके लिए दोपहर का भोजन या रात का खाना क्या तैयार किया गया था।
व्यर्थ शगल पर वापस कट
यह वह है जो आपके समय को खाता है, लेकिन कोई लाभ नहीं लाता है। उदाहरण के लिए, बेवकूफ लेकिन दिलचस्प शो देखना, सामाजिक नेटवर्क पर चिपके रहना, आदि।
अपने लक्ष्यों के बारे में स्पष्ट रहें
लक्ष्य झूठे और सच्चे हो सकते हैं, इसलिए यह उनके साथ अधिक सावधान रहने का भुगतान करता है। कभी-कभी वे आम तौर पर खाली होते हैं और अब या बाद में आपके जीवन में इसकी आवश्यकता नहीं होती है।
यथार्थवादी बनो
निराशावाद हमारे ऊपर सड़ांध फैलाता है, अत्यधिक आशावाद हमें स्थिति का आकलन करने की अनुमति नहीं देता है। इसलिए, आपको इस जीवन में यथार्थवादी होने की आवश्यकता है।
एहसास है कि खुशी छोटी चीजों में है
हम कभी-कभी खुशी महसूस नहीं करते हैं, और हम यह सुनिश्चित करने के लिए जानते हैं कि खुशी के लिए हमें कुछ वैश्विक चाहिए। लेकिन आपको थोड़ा सरल होने की जरूरत है, खुशी छोटी चीजों में है - आपके बच्चे की मुस्कान में, पके हुए पाई के एक टुकड़े में, एक इंद्रधनुष में जिसने आकाश को सजाया है।
कम नियंत्रण
यह अच्छा है जब कोई व्यक्ति अपनी भावनाओं और कार्यों को नियंत्रित कर सकता है, लेकिन आपको इसे पागलपन के लिए नहीं चलाना चाहिए।
क्या आपके पास इस सूची में जोड़ने के लिए कुछ है?
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मूल लेख यहां पोस्ट किया गया है: https://kabluk.me/poleznoe/18-privychek-kotorye-oblegchat-vashu-zhizn.html
