हम कभी-कभी इस तथ्य के बारे में नहीं सोचते हैं कि हम खुद अपनी खुशी के अधिग्रहण में बाधा हैं। बस इन 10 कामों को करना छोड़ दें और आप देखेंगे कि आपका जीवन बेहतर के लिए कैसे बदलेगा!
एकदम सही होना चाहते हैं
अपने को बनाए रखना। आप जो हैं, उसके लिए खुद से प्यार करें। बेशक, आपको हमेशा खुद को विकसित करने, बेहतर होने की जरूरत है, लेकिन ओवरबोर्ड न जाएं। उत्कृष्टता की दौड़ में, हम बस जीना भूल जाते हैं, आनंद लेते हैं, हम अपने आप में निराश होते हैं। अपनी सभी गलतियों और गलतियों को एक अनुभव के रूप में लें, यदि आप अपनी उपस्थिति में कुछ खामियों पर ठीक हो जाते हैं, तो उन्हें प्यार करने की कोशिश करें, क्योंकि वे आपको विशेष बनाते हैं। आज खुद से प्यार करना शुरू करें!
अपना खाली समय बर्बाद करना बंद करें "कम से कम किसी चीज़ के लिए"
हम सभी महत्वपूर्ण चीजें करने के लिए समय देने की कोशिश करते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें आराम नहीं करना चाहिए। अपने सभी खाली समय को करना बंद करें, अपने काम को महत्व देना सीखें और समय निकालें। सिर, शरीर, आत्मा के लिए आराम आवश्यक है। उसके लिए खुद को दोष मत दो, किसी को बहाना मत बनाओ। टहलें, फिल्में देखें, किताबें पढ़ें, दोस्तों से मिलें। तुम जीने के लिए बने हो, काम करने के लिए नहीं।
खुद की आलोचना करना बंद करें
अपने आप को सम्मान देने के लिए सीखने का समय है, क्योंकि आपके पास सबसे मूल्यवान चीज है। अपनी उपस्थिति के लिए, अपने कार्यों के लिए खुद को अपमानित करना और अपमानित करना बंद करें, आप आत्म-आलोचना से कुछ भी हासिल नहीं करेंगे, बल्कि केवल खुद को और भी बदतर बना सकते हैं। आप जितना खुद की तारीफ करेंगे, जीवन में उतने ही सफल होंगे।
दूसरों को खुश करना बंद करें
क्या आप उन इल्ज़ामों से नहीं थक रहे हैं जो दूसरों से उगलवा रहे हैं? आप प्रशंसा के योग्य हैं, आप अपने लिए आनंद में जीना चाहते हैं, इसलिए आप अभी भी दूसरों को खुश करने की कोशिश क्यों कर रहे हैं? आप सभी के लिए कभी भी अच्छे नहीं होंगे, चाहे आप इसे कितना भी चाहें। निश्चित रूप से एक व्यक्ति होगा जो आपके व्यवहार, विचारों, शब्दों को पसंद नहीं करेगा। लोगों से आरोपों पर अपना समय बर्बाद न करें, वे आपको किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करेंगे, लेकिन वे आपको दुखी कर सकते हैं।
दूसरों का मूल्यांकन करना बंद करें
"खराब" या "अच्छा" लेबल लटकाए जाने की आवश्यकता नहीं है। हम सभी के पास अपना रास्ता है, और आपको मुख्य रूप से अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। और कौन और क्या करता है या कहता है कि आपकी चिंता नहीं है। लोगों का न्याय करना आपके लिए नहीं है, न कि आप उनका मूल्यांकन करने के लिए। आप नहीं जानते कि यह या उस व्यक्ति की कार्रवाई का क्या कारण है! और वे यह भी कहते हैं कि अगर कोई व्यक्ति सोचता है कि कोई बेवकूफ है, तो इसका मतलब है कि वह खुद ऐसा है, अगर बुराई, आक्रामक, बदसूरत - ठीक है, तो आपको यह विचार मिलता है!
लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, इस बारे में लगातार सोचना बंद करें।
इसलिए लोगों के पास सोचने के लिए एक सिर है। और वास्तव में वे आपके बारे में क्या सोचते हैं यह सिर्फ उनकी बीमार कल्पना है। आस-पास किसी की न सुनें ऐसे लोगों से भरा है जो हमें हमारे लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोकना चाहते हैं, ईर्ष्या करते हैं, बस हमारे साथ बुरा व्यवहार करते हैं। यदि आप लगातार हर किसी के बारे में चिंता करते हैं, तो आपका पूरा जीवन पर्याप्त नहीं है!
सबके साथ प्रतिस्पर्धा करना बंद करो
क्या आप जानते हैं कि लोगों के साथ प्रतिस्पर्धा, सबसे पहले, स्वयं के साथ संघर्ष? आपको यह जानने की जरूरत नहीं है कि कोई व्यक्ति बेहतर महसूस करने के लिए खो गया है। आपको किसी से अपनी तुलना करने की आवश्यकता नहीं है, आप अपनी सफलता में बेहतर विश्वास करते हैं।
अपनी काल्पनिक खुशियों का निर्माण करना बंद करें
जब आपके पास एक प्रतिष्ठित नौकरी, बहुत सारा पैसा, एक बड़ा अपार्टमेंट, एक शांत कार होती है, तो खुशी प्रकट नहीं होती है। आपको छोटी-छोटी चीजों में, और हर दिन और हकीकत से रूबरू होने की जरूरत है। एक सप्ताह के अंत या छुट्टी की प्रत्याशा में न रहें, सबसे महंगे फोन खरीदने, कहने के लिए, नींद की कमी के साथ काम करने के साथ खुद को पीड़ा न दें। यहाँ और अब में रहना सीखो, और भविष्य में नहीं।
भविष्य की चिंता करना छोड़ दें
अतीत के लिए खुद को डांटें नहीं, वर्तमान में जिएं और भविष्य के लिए योजना बनाएं। केवल आपको भविष्य पर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है। कभी-कभी ऐसी चीजें होती हैं जिन्हें हम नियंत्रित नहीं कर सकते, चाहे इसके लिए कितना ही प्रयास क्यों न करना पड़े। हर चीज के लिए एक समय है, जीवन का आनंद लें, और जो कुछ भी होता है, यूनिवर्स के पास पहले से ही सब कुछ के लिए अपनी योजनाएं हैं, वे सामंजस्यपूर्ण हैं, और अंत में सब कुछ उस तरह से बाहर हो जाएगा जैसे यह होना चाहिए।
अपने आस-पास हर किसी को खुश करने की कोशिश करना बंद करें
जैसा कि मैंने ऊपर लिखा है, सभी के लिए अच्छा होना असंभव है। तो बस अपने और अपने प्रियजनों के लिए अच्छा हो। लेकिन दूसरों की राय आपके लिए मायने नहीं रखती। खुद से प्यार करें, अपना ख्याल रखें, और अगर कोई आप में निराश है - ये केवल उसकी समस्याएं और अनुचित अपेक्षाएं हैं, तो वह कुछ उम्मीद कर रहा था और उसे प्राप्त नहीं किया। आपको इससे कोई लेना देना नहीं है!
इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपको एक खुशहाल व्यक्ति में बदलने की प्रक्रिया एक ही क्षण में नहीं होगी, इसमें समय लगेगा। लेकिन दिन-ब-दिन, कदम-कदम पर, आप एक खुशहाल, आत्मनिर्भर और आत्मविश्वासी व्यक्ति बनकर खुद को एक पूरी जिंदगी के करीब लाने लगेंगे!
मूल लेख यहां पोस्ट किया गया है: https://kabluk.me/psihologija/10-veshhej-kotorye-nuzhno-perestat-delat-chtoby-stat-schastlivym.html
