दूसरों को आप कैसे देखते हैं, इसके बारे में चिंता न करें। अपने आप को, अपने शरीर को, अपने प्रियजनों को, अपनी रुचियों को प्यार करें। ऐसी चीजें हैं जिन्हें अब आपको शर्मिंदा होने की ज़रूरत नहीं है, आज इस जीवन को थोड़ा अलग तरीके से व्यवहार करना शुरू करें!
जिन चीजों पर आपको शर्म नहीं आनी चाहिए
अपने लिए समय
जब कोई व्यक्ति काम और समस्याओं में डूब जाता है, तो उसके पास कभी-कभी खुद के लिए समय नहीं होता है। इसे ठीक करने का समय है, अपने आप को समय समर्पित करें, और इसके लिए शर्मिंदा न हों। दूसरों की खुशी के बारे में लगातार चिंता करने के बजाय, अपने आप को पहले से ही खुश करना शुरू करें! एक दिन की छुट्टी लें और इसे लाभदायक तरीके से खर्च करें। टहलें, किताबें पढ़ें, उन लोगों से मिलें जिनमें आपकी रुचि है, मालिश के लिए जाएं - आपको जो पसंद है वह करें।
भावनाएँ
बहुत बार हमें अपनी सच्ची भावनाओं को छिपाने के लिए मजबूर किया जाता है ताकि वे हमारे बारे में बुरा न सोचें, ताकि किसी को परेशान न करें। क्या यह स्वाभाविक नहीं है और अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त करें? उदास, खुश, नाराज? इसे अपने पास मत रखो। और किसी भी तरह से इसे शर्मिंदा नहीं होना चाहिए!
जिन लोगों के साथ आप अच्छा महसूस करते हैं
आपको इस बात की परवाह नहीं करनी चाहिए कि दूसरे लोग उन लोगों के बारे में क्या सोचते हैं जिनके साथ आप समय बिताने का आनंद लेते हैं। आप उनके साथ आराम करते हैं, आपके सामान्य हित हैं, वे आपको बेहतर बनने में मदद करते हैं - बाकी आपको चिंता नहीं करनी चाहिए!
व्यवसाय
हम में से प्रत्येक अपना रास्ता और अपना पेशा चुनता है। यदि आप टैक्सी करना पसंद करते हैं, मैनीक्योर करना, पेंट करना, तो आपको इसके लिए शर्मिंदा नहीं होना चाहिए। यह आपका जीवन और आपकी पसंद है। बाहर की आलोचना को अपने व्यापार की रेखा को बदलने न दें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने काम का आनंद लें।
क्षमा करने की क्षमता
किसी कारण से, समाज इतना व्यवस्थित होता है कि जो लोग नाराज होते हैं, उन्हें चोट पहुँचती है, वे अपना सारा जीवन क्रोधित करते रहते हैं, अपराधी की उपेक्षा करते हैं, निंदा करते हैं। यदि आप हर किसी की तरह नहीं हैं, अगर आप जानते हैं कि कैसे क्षमा करें और अपने आप से नकारात्मकता को छोड़ दें, तो आपको शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है! वैसे, अपनी माफी के साथ, आप उस व्यक्ति के लिए भी अधिक लाभ लाते हैं जो आपने माफ किया था, लेकिन अपने आप को नहीं।
आशावाद
जो लोग सबसे अच्छा अनुभव कम तनाव में विश्वास करना जानते हैं और अधिक आसानी से अपने जीवन में कठिन समय का सामना करते हैं। यह बहुत अच्छा है यदि आप बहुत कठिन परिस्थितियों में भी हार नहीं मानते हैं और आगे बढ़ते हैं।
सकारात्मक सोच
अगर हमारे जीवन में बुरे पल आते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि हमें लगातार केवल बुरे के बारे में सोचने की जरूरत है। और आखिरकार, कोई भी भविष्यवाणी नहीं कर सकता है कि जीवन में एक काली लकीर कब आएगी, और यह बहुत अच्छा है कि आप हमेशा सकारात्मक सोच रखते हुए, अपने लिए सबसे अच्छा रास्ता चुन सकते हैं।
आप कैसे चाहते हैं जीते हैं
याद रखें कि जीवन आपका है, और आपको अन्य लोगों की अपेक्षाओं का पालन करने की ज़रूरत नहीं है, और हर किसी को खुश करने की कोशिश करें। यदि आप चाहते हैं कि आप जिस तरह से जीते हैं, आप भाग्यशाली हैं, और आपको इसके लिए शर्मिंदा नहीं होना चाहिए!
अतीत
जीवन में कोई भी गलतियों से प्रतिरक्षा नहीं करता है, और आपको अपने अतीत को दूसरों से नहीं छुपाना चाहिए, इससे शर्मिंदा होना चाहिए। आपने अनुभव प्राप्त किया है, एक सबक सीखा है, और आगे बढ़ना है, और किसी को भी आपको न्याय करने का अधिकार नहीं है।
आपका शरीर
इस तथ्य के कारण कि दुनिया लगातार कुछ प्रकार के मानव आंकड़ा मानकों के साथ आ रही है, जो लोग उनके अनुरूप नहीं हैं वे अपने स्वयं के शरीर के लिए शर्मिंदा होना शुरू करते हैं। आपको ऐसा नहीं करना चाहिए, जो आप हैं उसके लिए खुद को स्वीकार और प्यार करें। और जो आपके बारे में सोचते हैं उससे अभिभूत नहीं होते हैं! कोई मानक नहीं हैं, और दुनिया में कोई आदर्श लोग नहीं हैं। हम बिल्कुल भिन्न हैं!
खाद्य प्राथमिकताएं
कोई पीपी पर बैठा है, कोई शाकाहारी है और कोई बिना तले हुए मांस के बिना नहीं रह सकता। अगर आपको खाने की कोई खास आदत है, तो आपको शर्मिंदा होने की कोई जरूरत नहीं है। हम सभी अलग हैं, हमारी अलग-अलग प्राथमिकताएं और इच्छाएं हैं। यह केवल आपके शरीर और आपके स्वास्थ्य के लिए है, और केवल आप ही जिम्मेदार हैं कि आप क्या खाते हैं, और वहां कौन और क्या कहता है - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता!
पूर्णता
यदि आप अपने आप को सुधारना पसंद करते हैं, तो आप विकासात्मक प्रशिक्षण में भाग लेते हैं, जैसे विभिन्न के लिए साइन अप करना अपने आप को जानने या कुछ नए कौशल / ज्ञान प्राप्त करने के लिए पाठ्यक्रम, तो आपके पास कुछ भी नहीं है शर्म करो। इसके लिए आपको प्रशंसा की जरूरत है, आलोचना की नहीं! और आप, हम में से प्रत्येक की तरह, पसंद की स्वतंत्रता होनी चाहिए! तो शर्म नहीं आती!
मूल लेख यहां पोस्ट किया गया है: https://kabluk.me/psihologija/12-veshhej-za-kotorye-vam-ne-nuzhno-styditsya.html
