जब जीवन किसी तरह असंतुलित हो जाता है, और मुसीबतें और असफलताएं हर कदम पर एक व्यक्ति की प्रतीक्षा करती हैं, तो यह आराम और वसूली के बारे में सोचने का समय है।
ऐसे संकेत हैं जो इंगित करते हैं कि आप जलने की कगार पर हैं।
आप सपने देखते हैं कि आप एक अपरिचित जगह पर हैं, खो जाओ और बाहर निकलने का रास्ता देखो
हर कोई सपने में विश्वास नहीं करता है। हालांकि, यह इस तरह है कि ब्रह्मांड आपको संकेत भेज सकता है कि आपका जीवन किसी तरह गलत हो रहा है, आपने खुद पर बहुत अधिक लिया है, और, बस, "विस्फोट" के बारे में! ये सपने बहुत अजीब हो सकते हैं। मान लें कि आप किसी अपरिचित क्षेत्र से बाहर निकलने का प्रयास कर रहे हैं, या आप किसी चीज़ की तलाश कर रहे हैं और उसे नहीं पा सकते हैं। ऐसे सपने संकेत करते हैं कि आप बहुत अधिक भावनात्मक रूप से भरी हुई हैं, और अब अपने दायित्वों को पूरा करने में सक्षम नहीं हैं।
लापरवाही के माध्यम से, आप अक्सर घायल हो जाते हैं
ये मामूली चोटें हैं, मामूली हैं, और अगले दिन वे अब आपको परेशान नहीं करते हैं। लेकिन वे इतनी बार दिखाई देने लगे। अब आप खुद को पकाते हैं और जलाते हैं, या अपनी उंगली काटते हैं, तो आप ठोकर खाते हैं, अपने पैर को जोर से मारते हैं, फिर आप दरवाजे में अपना हाथ डालते हैं, इसके कई उदाहरण हो सकते हैं। लेकिन, अगर इन छोटी चोटों ने आपको "दौरा" करने के लिए मंजूरी दे दी है, तो यह संकेत दे सकता है कि यह आपके लिए धीमा होने का समय है। आपको ब्रेकनेक गति से आगे बढ़ने से पहले रुकने और सोचने की आवश्यकता है।
आप अपने लक्ष्यों और प्रतिबद्धताओं के बारे में भूल जाते हैं
इससे यह पता चलता है कि आपने खुद को बहुत अधिक लिया है। एक ही समय में कई चीजें करना असंभव है, कोई भी सामान्य व्यक्ति इससे सामना नहीं कर सकता है।
आप हतोत्साहित महसूस करते हैं
आप सभी कोशिश करते हैं, कुछ करते हैं, कुछ हासिल करते हैं, लेकिन फिर भी आपको किसी तरह कम आंका जाता है। आप दूसरों को खुश करने से थक गए हैं, सबसे अच्छा होने की कोशिश कर रहे हैं, पहला, यह एहसास हुआ कि यह सब व्यर्थ हो गया था। यदि आप अपने आस-पास के सभी लोगों को खुश करने की कोशिश करना बंद नहीं करते हैं, तो पुरानी चिंता जल्द ही आपसे आगे निकल जाएगी। इस बारे में सोचें कि आप क्या दे सकते हैं ताकि आपके पास अपने लिए अधिक खाली समय हो।
आप अब आनंद नहीं लेते हैं जिससे आपको बहुत खुशी हुई है
आपका पसंदीदा भोजन बेस्वाद हो गया है, दोस्तों के साथ बैठकें आपके लिए उदास और अवांछित हैं, खेल ऊब गए हैं, और आप अब पहले से किसी भी चीज से प्रेरित नहीं हैं। यदि यह आपके बारे में है, तो, सबसे अधिक संभावना है, आप खुद को ओवरलोड कर रहे हैं, और आपको आराम करने और "रिचार्ज" करने के लिए समय चाहिए।
मुझे ईमानदारी से बताएं, इन संकेतों को पढ़ने के बाद, क्या आप सोच रहे हैं? शायद यह आपके बारे में है, और आपके लिए व्यवसाय से छुट्टी लेने का समय है? शायद अपने आप को कम लोड करना, जीवन की गति को धीमा करना, आराम करना बेहतर है?
यदि आपको पता चलता है कि यह आपके बारे में है, तो आप भावनात्मक जलन के रास्ते पर हैं। अपनी दिनचर्या की समीक्षा करें, उसमें बदलाव करें, अपने आप को उस बोझ से मुक्त करें जो आपने खुद अपने कंधों पर रखा है। और लोगों से ना कहना सीखें जब आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप उनके सुझावों को पसंद करते हैं। सभी कार्यों को नहीं लेने का प्रयास करें, आप उनके कार्यान्वयन को अपने और अन्य लोगों के बीच विभाजित कर सकते हैं। आपकी मदद करने में कुछ भी गलत नहीं है।
बाहरी कारकों से आत्मा की ऊर्जा की रक्षा करें, भावनात्मक बर्नआउट की संभावना को कम करें, आभा को साफ करें। अपनी प्राथमिकताओं को ठीक से निर्धारित करें। समझने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको 100% लोड होने की आवश्यकता नहीं है। यह सोचना बंद कर दें कि यदि आपके पास खाली समय है, तो आपको निश्चित रूप से अपने लिए कुछ करना चाहिए।
स्वस्थ और संतुलित जीवन की दिशा में एक कदम उठाएं!
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मूल लेख यहां पोस्ट किया गया है: https://kabluk.me/poleznoe/5-priznakov-togo-chto-vy-na-grani-emocionalnogo-vygoraniya.html
