ओस्टियोचोन्ड्रोसिस एक बहुत ही दर्दनाक बीमारी है जिसमें इंटरवर्टेब्रल डिस्क सामान्य रूप से कार्य करने की क्षमता खो देते हैं।
एक नियम के रूप में, किसी व्यक्ति के जीवन में रीढ़ को प्रभावित करने वाले कारकों के संयोजन को ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास का कारण माना जाता है। बहुधा यह एक गतिहीन और निष्क्रिय छवि है।
विकास के प्रारंभिक चरण में, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस किसी भी तरह से खुद को प्रकट नहीं करता है, लेकिन रोग जितना अधिक उन्नत होता है, उतना ही ग्रीवा रीढ़ से पीड़ित होता है।
यह समझने के लिए कि ग्रीवा रीढ़ कितनी स्वस्थ है, आप घर पर एक छोटे लचीलेपन का परीक्षण कर सकते हैं।
1. सीधे अपने सिर के साथ सीधे खड़े हो जाएं ताकि आपकी ठोड़ी आपकी छाती को छू ले।
2. वापस सीधे, अपने सिर को पीछे झुकाएं।
3. अपनी पीठ के शरीर को सीधा रखते हुए, धीरे से अपने सिर को एक तरफ झुकाएं, फिर दूसरी तरफ।
4. दीवार के खिलाफ अपना चेहरा झुकें और अपनी नाक के स्तर पर एक छोटा निशान बनाएं। फिर बग़ल में निशान पर खड़े हो जाएं और धीरे-धीरे अपने सिर को निशान की तरफ करें। अच्छे प्रदर्शन के साथ, दीवार पर निशान नाक से मेल खाना चाहिए।
परीक्षा परिणाम:
कशेरुकाओं का अच्छा लचीलापन - अभ्यास के पूरे सेट को पूरा करना मुश्किल नहीं था।
कशेरुकाओं का खराब लचीलापन - कुछ अभ्यासों में कठिनाइयाँ उत्पन्न हुईं।
किसी विशेषज्ञ की मदद चाहिए - अधिकांश अभ्यासों में, दर्द महसूस किया गया था और उन्हें पूरा करना संभव नहीं था।
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