अलसी का तेल प्रकृति का एक अद्भुत उपहार है, जो कई वर्षों तक युवाओं को संरक्षित करने, हृदय प्रणाली को मजबूत करने और रक्त वाहिकाओं को साफ करने में मदद करेगा।
एक बार हमारे शरीर में, तेल पेट और रक्त की दीवारों में अवशोषित हो जाता है, जिससे केशिकाओं की लोच बढ़ जाती है, उन्हें कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े की सफाई होती है और रक्त की पारगम्यता में सुधार होता है।
हाल ही में, यह खाली पेट पर तेल का सेवन करने के लिए लोकप्रिय हो गया है। प्रत्येक तेल का अपना मूल्य है, लेकिन अलसी के तेल का कोई समान नहीं है।
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की इसकी समृद्ध संरचना आंत्र समारोह को सामान्य करने में मदद करती है, हृदय और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करती है, और त्वचा को दृढ़ और लोचदार बनाती है।
कई डॉक्टर विभिन्न हृदय रोगों, एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप, घनास्त्रता, आदि के लिए एक निवारक उपाय के रूप में खाली पेट पर अलसी का तेल पीने की सलाह देते हैं।
ऐसा करने के लिए, आपको रोजाना भोजन से 20 मिनट पहले, दो महीने के लिए रोजाना 1 चम्मच फ्लैक्ससीड तेल पीने की आवश्यकता है। आपके द्वारा पाठ्यक्रम को पिया जाने के बाद, आपको चार महीने के लिए ब्रेक लेना होगा।
आप वनस्पति सलाद में तेल भी मिला सकते हैं। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि दिन में 2 चम्मच से अधिक, यह flaxseed तेल का उपभोग करने के लिए अनुशंसित नहीं है, क्योंकि इस उत्पाद की अधिकता से दस्त हो सकता है।
अच्छे प्राकृतिक अलसी के तेल में थोड़ा कड़वा स्वाद और सुनहरे भूरे रंग का होना चाहिए।
प्राकृतिक तेल में केवल तेल होना चाहिए और कोई अन्य योजक नहीं होना चाहिए। उत्पाद के शेल्फ जीवन को देखना भी महत्वपूर्ण है, अलसी के तेल के लिए यह 12 महीने से अधिक नहीं है।
एक शांत, अंधेरी जगह में अलसी के तेल को स्टोर करें। यदि यह जगह रेफ्रिजरेटर में है, तो इसे रेफ्रिजरेटर के दरवाजे पर रखना बेहतर है।
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