प्रत्येक व्यक्ति स्वच्छ जहाजों के साथ पैदा होता है जिसके माध्यम से रक्त को महत्वपूर्ण अंगों और ऊतकों तक पहुंचाया जाता है, शरीर को उपयोगी पदार्थों और ऑक्सीजन की आपूर्ति होती है।
सबसे अधिक बार, हम खुद इस तथ्य के अपराधी बन जाते हैं कि स्वस्थ वाहिकाएं अपनी लोच और ताकत खो देती हैं, जिससे वे संकीर्ण, टेढ़े-मेढ़े रास्ते बनाते हैं, जिससे कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े से जमा होते हैं।
संवहनी रुकावट का मुख्य कारण एक गतिहीन जीवन शैली और खराब आहार है।
कई उत्पाद हैं जो रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं की दीवारों को मजबूत करने में मदद करते हैं और कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के निर्माण को रोकते हैं।
चुक़ंदर
इस सब्जी के लिए मतभेद के अभाव में, एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित लोगों को इसे अपने आहार में शामिल करने की आवश्यकता होती है।
चुकंदर पूरी तरह से धमनियों को साफ करता है, हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है और रक्त वाहिकाओं और रक्त संरचना की स्थिति में सुधार करता है।
चुकंदर को कच्चा और उबला दोनों तरह से खाया जा सकता है।
यह भी नियमित रूप से हौसले से निचोड़ा बीट का रस लेने की सिफारिश की जाती है, जिसे पूरे महीने में रक्त वाहिकाओं को साफ करने के लिए गाजर या कद्दू के रस के साथ मिलाया जा सकता है।
क्रैनबेरी
क्रैनबेरी लंबे समय से लोगों के बीच एक लोक उपचार माना जाता है, और दुर्घटना से नहीं।
यह विटामिन और खनिजों का एक प्राकृतिक भंडार है, जिसमें विटामिन सी और पोटेशियम की एक उच्च सामग्री शामिल है, जो हृदय गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव डालती है।
लेकिन साइट्रिक एसिड की उच्च सामग्री के कारण, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और यकृत रोग वाले लोगों को इस बेरी के साथ बेहद सावधान रहने की आवश्यकता है।
शहद
यह लंबे समय से ज्ञात है कि वे लोग जो मधुमक्खी पालन में लगे हुए हैं और नियमित रूप से शहद का उपयोग करते हैं, उनका वीर हृदय है।
यह उत्पाद दिल की मांसपेशियों को आवश्यक खनिज प्रदान करके ऊर्जा प्रदान करता है।
शहद का नियमित उपयोग कम समय में रक्त वाहिकाओं का विस्तार करने में मदद करता है, धमनियों की दीवारों पर इसके थक्कों और जमा को भंग करता है।
लेकिन, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शहद एक एलर्जी उत्पाद है, और यहां तक कि उत्पाद को असहिष्णुता की अनुपस्थिति में, इसे छोटी खुराक में लिया जाना चाहिए।
अंत तक पढ़ने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद। और याद रखें, जहाजों को क्रम में रखने के लिए, आपको शारीरिक रूप से अधिक तनाव, बुरी आदतों, कम वसा और अधिक फल और सब्जियों को खत्म करने की आवश्यकता है।
