शिशुओं के लिए पहला ठोस खाद्य पदार्थ सब्जियों के साथ शुरू करना चाहिए। शुरू में एक घटक के आधार पर मसले आलू तैयार है, लेकिन समय के साथ, आप कई सब्जियों एक साथ जुड़ सकते हैं।
यह एक बहुत ही संतोषजनक विटामिन और उपयोगी घटकों के सभी प्रकार से भर जाता है कि पकवान है। मुख्य बात भूल जाते हैं कि मूल बच्चा प्रत्येक सब्जी की कोशिश की कोशिश करनी चाहिए नहीं है।
तैयार करने के लिए आवश्यक सामग्री हैं:
- 2 सेब;
- पालक का 1/4 कप;
- 1/4 कप ताजा या फ्रोजन मटर।
तैयारी:
1. सेब शुद्ध और छोटे टुकड़ों में काट।
2. एक स्टीमर में या एक ढक्कन के साथ पैन, कवर में सभी सामग्री रखो और 10 मिनट के लिए खाना बनाना।
3. हम जब तक सब्जियों शांत कर रहे हैं इंतजार कर रहे हैं, और उन्हें कुचलने राज्य भरता है करने के लिए कर रहे हैं। प्यूरी एक सजातीय बड़े पैमाने पर था के लिए, आपको स्टीमर से थोड़ा पानी जोड़ सकते हैं।
पकाया मसले आलू 4 दिन या फ्रीजर में 4 महीने के लिए रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है।
आपको यह जानकर दिलचस्पी होगी मैश्ड गाजर नुस्खा
