तलाक और अलगाव - एक औरत के जीवन में एक अविश्वसनीय रूप से कठिन समय है, भले ही वह सर्जक प्रदर्शन किया हैए एम ए। कैसे जीवन फिर से आनंद लेते हैं और उनके आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए सीखने के लिए?
महिलाओं को अक्सर साल के लिए रहते हैंएक जहरीले रिश्ते मेंक्योंकि उन्हें डर है कि विदाई के बाद सिरे से शुरू करने के लिए और अपने दम पर खड़े होने के लिए सक्षम नहीं होगा रहे हैं। संयुक्त जीवन योजना, बच्चों... और अचानक यह सब एक पल में गिर और तुम अपने आप को अकेला पाते हैं। तलाक के बाद अपने आप को दोष नहीं दे और उनकी उपस्थिति में काम के लिए मत देखो, और यह भूल जाते हैं सब और खुशी से रहते हैं करने के लिए शुरू?
खुद के लिए खेद महसूस नहीं करते। आत्म दया - अफसोस कि क्या हुआ और यह स्वीकार करने के लिए बंद करने के लिए - यह गुणवत्ता है कि आप एक गहरी अवसाद में ड्राइव जाएगा, ताकि पहली बात करना है। तथ्य यह है कि आप सब कुछ है कि क्या हुआ के बारे में पता कर रहे हैं और आगे बढ़ने के लिए तैयार कर रहे हैं के बारे में बात करने के लिए। अपने आप में कारणों के लिए देखने के लिए कोशिश मत करो, खुद को तलाक के लिए दोषी ठहराते हैं यही कारण है कि आप है और यह है कि कुछ गलत है आप है। खैर, यह था और यह नया जीवन, नए अवसरों और एक उज्जवल भविष्य आप के सामने अब था। सामाजिक नेटवर्क पर उनका अनुसरण नहीं, अपने पूर्व वापस पाने की कोशिश मत करो, यह अपने नए जीवन से आप दूर कर देती है।
एक मनोवैज्ञानिक पर जाएं।कभी कभी तलाक इतना जटिल है कि एक विशेषज्ञ की सलाह के बिना अपरिहार्य है। माँ या प्रेमिका आप अच्छी सलाह और मदद, बल्कि, इसके विपरीत, उनके लापरवाह टिप्पणी के साथ स्थिति को बढ़ा सकती हैं देने में सक्षम होने की संभावना नहीं है। आप स्थिति की जाने दिया, शिकायतों माफ कर दो और स्वतंत्र रूप से साँस लेने के लिए अपराध या क्रोध की भावनाओं का सामना कर के बिना सीखने की जरूरत है, और यह जल्द ही केवल एक विशेषज्ञ कर देगा।
ध्यान का अभ्यास।ध्यान और सकारात्मक अभिपुष्टियों आप जल्दी से विश्वास और अपने आप में विश्वास पुनः प्राप्त कर सकते हैं। हर सुबह दोहराने: "मैं सबसे सुंदर हूँ!", "मैं बहुत खुश हूँ", अपने भीतर की भावनाओं पर इस पास अपनी आँखें और ध्यान। परिणाम में देर नहीं लगी, इसलिए कोशिश कर लें।
सक्रिय रहें।खेल - एक शानदार तरीका तनाव और नकारात्मकता से छुटकारा पाने के, यह न केवल शारीरिक रूप से एक व्यक्ति को बदल सकता है, लेकिन यह भी आध्यात्मिक, एक बोनस के रूप में आप सही आकार और लोचदार गधा मिल जाएगा। दर्द और चोट आइसक्रीम और मिठाई की टन खाने के लिए करने के बजाय, एक जिम सदस्यता खरीदते हैं।
उनके हितों के बारे में सोचो।निश्चित रूप से शादी से पहले आप कुछ के आदी रहे हैं, संभवतः चित्रित तेल लैटिन नृत्य या crochet प्यार करता था। यह समय पुराना शौक याद या कुछ है कि लंबे समय से देरी हो रही है कोशिश करने के लिए है। वास्तव में, तलाक, आप के लिए एक नई शुरुआत और आत्मज्ञान करने की क्षमता। आप किसी को भी समायोजित, रिपोर्ट और सलाह के तहत, आप आप क्या चाहते हैं और प्यार ही आप कर सकते हैं नहीं होना चाहिए!
विचलित।क्या अलग किया और अपने विचारों के साथ अकेले नहीं रह - कि सबसे बुरी बात आप कर सकते है। छुट्टी पर सवारी, उदाहरण के लिए, समुद्र पर या अपने माता पिता की यात्रा करने के लिए देशी दीवारों दर्द है कि थम नहीं किया गया है की याद दिला नहीं कर रहे हैं। अक्सर मित्रों, सहयोगियों के साथ मिलने, प्रदर्शनियों, व्यापार मेलों, सिनेमा और संग्रहालयों के लिए जाना है, विकसित करने, को प्रेरित, सकारात्मक भावनाओं के साथ लिया जाता है।
नहीं - आक्रामकता, हाँ - आशावाद। अक्सर पूर्व पति तो और केवल अपने जीवन से मिटा नहीं है, खासकर यदि वहाँ आम बच्चे हैं। बुद्धिमान हो, सहिष्णु हो सकता है और उसके पूर्व पति सामान्य मानवीय रिश्तों को बचाने के लिए प्रयास करें। यह बहुत मुश्किल होगा, लेकिन भविष्य में आप अनावश्यक समस्याओं का एक बहुत से बच सकते हैं। बच्चों को देखने के लिए अपने पिता न करे न करें, खासकर अगर वह जोर देते हैं, एक तटस्थ क्षेत्र चुनते हैं, अगर आप दर्द में हैं और उसे देखने के लिए नहीं करना चाहती। समय के साथ, दर्द utihnem, भावनाओं को शांत और तुम भी एक दूसरे पर मुस्कान कर सकते हैं जब वे से मुलाकात की।
एक नए रिश्ते की जल्दी मत करो। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि आदेश पुराने रिश्तों से उबरने के लिए कम से कम तीन साल के लिए आवश्यक है। बेशक, उसके सिर तलाक से दूर जाने नहीं के साथ पूल में भीड़, यह आवश्यक नहीं है, लेकिन भूल नहीं है कि आप एक औरत हैं। इश्कबाजी कैसे और फ़्लर्ट पुरुषों के साथ, बस आदेश वांछनीय और दिलचस्प लग रहा है करने के लिए जानें। ध्यान दें और अन्य लोगों के हित से प्रेरित और प्रेरित करती है, लेकिन यह भी घाव चंगा।
पोशाक के लिए, खुद के लिए देखभाल करने के लिए, पढ़ने के लिए किताबें, दिलचस्प लोगों के साथ संवाद और अभी या बाद में आप एक ही आदमी, जो फिर से उसके दिल को खोलने के लिए सक्षम हो जाएगा पूरा करेगा।
इसके अलावा के बारे में पूछ लें क्या गलतियों एक औरत में बाधा तलाक के बाद एक नए संबंध बनाने के लिए
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