23 वर्षों के अनुभव के साथ एक डॉक्टर के रूप में, मैंने सभी विश्वसनीय सूचनाओं का विश्लेषण किया और सबसे महत्वपूर्ण चीजों की एक सूची बनाई जो आम लोगों को पता होनी चाहिए।
1. कोरोनावायरस COVID-2019 "बुराई" के रूप में नहीं है, उदाहरण के लिए, सार्स, जो 2003 में मृत्यु हो गई (मृत्यु 10%) या MERS - 2012 में थी (मृत्यु दर 34.4%)।
लेकिन इसकी बहुत लंबी ऊष्मायन अवधि (14-27 दिन) है, जिसके दौरान व्यक्ति संक्रामक है। यानी यह तेजी से फैलता है।
इसके अलावा, नवीनतम आंकड़ों के अनुसार, नैदानिक संकेतों (लक्षणों) के बिना या हल्के रूप में, COVID-2019 को संक्रमित सभी के 80 - 85% तक स्थानांतरित किया जाता है।
आज के कोरोनावायरस में मृत्यु दर आम तौर पर 3% कम है, लेकिन बुजुर्ग और कमजोर लोगों में यह अधिक है।
तुलना के लिए, सामान्य वार्षिक फ्लू में मृत्यु दर 0.1% है।
2. COVID-2019 के लिए खतरनाक बीमारियां:
- कार्डियोवस्कुलर पैथोलॉजी
- मधुमेह
- पुरानी फेफड़ों की बीमारी (सीओपीडी, अस्थमा)
- ऑन्कोलॉजी
युवा लोगों को अपने माता-पिता का बहुत ध्यान रखने की जरूरत है जिनके पास ऐसे निदान हैं।
2. कमजोर फेफड़ों के कारण COVID-2019 के लिए धूम्रपान करने वाले एक विशेष जोखिम समूह में हैं। यदि आप बहुत अनुभवी नहीं हैं तो अब धूम्रपान छोड़ने का समय है। एक महीने के भीतर, आपके फेफड़े स्पष्ट रूप से स्पष्ट हो जाएंगे।
सबसे आसान साँस लेने के व्यायाम - जैसे कि एक पूर्ण साँस लेना के साथ गुब्बारे फुलाते हुए और आधे बंद होंठों के माध्यम से "अंत तक" एक लंबे समय तक साँस छोड़ने में बहुत मदद मिलेगी। 5 मिनट के लिए दिन में तीन बार ऐसा करने के लिए खुद को अलार्म सेट करें। और जो लोग बीमार हैं, उनके लिए हर घंटे इस तरह सांस लेना अच्छा रहेगा।
यह जिम्नास्टिक फेफड़े को "सीधा" करता है और सूजन को रोकता है।
मैं आपको याद दिला दूं कि COVID-2019 के कारण फेफड़ों की क्षति से लोग मर जाते हैं।
3. COVID-2019 की स्थिति में सबसे महत्वपूर्ण बात रोकथाम है!
जैसे ही आप बुरा महसूस करते हैं, आपको तुरंत आत्म-पृथक होना चाहिए। काम पर न जाएं, और इससे भी अधिक बुजुर्ग रिश्तेदारों और दोस्तों के पास न जाएं। मैं जोर देता हूं - युवा जीवित रहेगा, पुराना कठिन होगा।
COVID-2019 में शुरुआती चरणों में 100% विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ नहीं हैं, वास्तव में, यह एक ठंड है रोग, इसलिए आत्म-अलगाव किसी भी ठंडे लक्षणों के लिए होना चाहिए, भले ही आपने चीन की यात्रा न की हो या इटली!
4. यह अब भीड़, परिवहन और अन्य सार्वजनिक स्थानों से बचने के लिए महत्वपूर्ण है। कई नियोक्ताओं ने लोगों को काम से दूर भेज दिया है। अपने बॉस से पूछें कि क्या आप घर से अपना काम कर सकते हैं।
और कोई हैंडशेक नहीं!
5. लेकिन अगर आपको सार्वजनिक परिवहन से यात्रा करनी है, तो रबर के दस्ताने और एक मुखौटा पहनें।
एक साधारण चिकित्सा मास्क सीधे वायरस से रक्षा नहीं करेगा, लेकिन यह सबसे अधिक संभावना है कि आप अपने चेहरे को गंदे हाथों से छूने से रोकेंगे।
छूत के दृष्टिकोण से सबसे "गंदे" स्थान - दरवाज़े के हैंडल, हैंड्रिल, एलेवेटर बटन - को या तो रबर के दस्ताने से या अपने हाथ के पीछे से छुआ जाना चाहिए।
आपको लगातार अपने हाथों को साबुन से धोना चाहिए, हाथ कीटाणुशोधन का उपयोग करें।
6. वायरस लोगों के बीच हवाई संपर्क के माध्यम से निकट संपर्क के माध्यम से फैलता है। उदाहरण के लिए, छींकने और खांसने पर, यदि बूंदें आपकी त्वचा या श्लेष्म झिल्ली पर मिलती हैं।
और एक संपर्क विधि द्वारा भी: दूषित सतहों के माध्यम से।
केवल "हवा के माध्यम से" संक्रमित होना असंभव है।
7. ठंड का इलाज कैसे करें?
सबूत है कि अब है कोस्प्रेक्स पर एस्पिरिन पसंद किया जाता है। एस्पिरिन प्रणालीगत सूजन से राहत देता है और रक्त को फेंकता है, जो कोरोनोवायरस के लिए महत्वपूर्ण है।
खांसी होने पर - एसीसी (एसिटाइलसिस्टीन)।
मैं भी आपको याद दिलाता हूं ओमेगा -3 एस, विटामिन सी और एडेप्टोजेंस (इस सूची में से कुछ: लेमनग्रास, इचिनेशिया, जिंजिेंग)।
8. क्या मुझे एंटीबायोटिक्स लेनी चाहिए?
स्वतंत्र रूप से - नहीं।
9. क्या मुझे एंटीवायरल लेना चाहिए?
यदि आपके पास कोई साइड इफेक्ट नहीं है और उन्होंने पहले मदद की, तो अपने डॉक्टर को इसके बारे में बताएं। सामान्य तौर पर, एंटीवायरल ड्रग्स का विषय बहुत जटिल है, जो डॉक्टर आपको जानता है वह निर्णय लेने दें।
10. कुत्ते-बिल्लियों का इस वायरस से कोई लेना-देना नहीं है। उनके अपने कोरोनोवायरस संक्रमण हैं, जो मनुष्यों के लिए सुरक्षित हैं।
यह हमारे जीवन में पहला संक्रमण नहीं है। आपको बस थोड़ा और सावधान रहने की जरूरत है।
आपका डॉक्टर पावलोवा
