नमस्कार!
मेरे पास तुम्हारे लिए एक सरप्राइज है। मैं मॉस्को, लेकोमत्सेवा मरीना व्लादिमीरोवना में सर्वश्रेष्ठ कॉस्मेटोलॉजिस्ट में से एक का साक्षात्कार करने में कामयाब रहा। उसकी नियुक्ति के लिए मिलना लगभग असंभव है। रिकॉर्डिंग महीनों पहले से निर्धारित है। इसलिए, मैं बहुत खुश था जब मरीना व्लादिमीरोवना समय लेने और उन सवालों के जवाब देने के लिए सहमत हुईं जो महिलाओं की बहुत चिंता करते हैं।
घर पर अपने चेहरे को कसने के लिए, चेहरे के लिए कौन से व्यायाम नुकसान पहुंचा सकते हैं और लटकती पलकों के साथ क्या करना है, इस बारे में और नीचे बहुत कुछ पढ़ें
ओक्साना: एक ब्यूटीशियन के कॉस्मेटिक बैग को देखना हमेशा दिलचस्प होता था। कृपया मुझे बताएं कि आप किन त्वचा देखभाल उत्पादों के बिना नहीं कर सकते हैं?
मरीना व्लादिमीरोवाना: मेरी सूची में नंबर 1 क्लीन्ज़र है। उच्च गुणवत्ता वाली सफाई किसी भी देखभाल का आधार है। और आपको अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त उत्पाद के साथ, अपना चेहरा दिन में दो बार धोना चाहिए।
# 2 - उच्च एसपीएफ़ दिन क्रीम। यदि आप धूप से अपने चेहरे की रक्षा नहीं करते हैं, तो समय से पहले झुर्रियां, रंजकता और मुँहासे के तेज होने की गारंटी है। आउटलुक इतना है, इसलिए हमें सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए!
О: मैं एक सवाल के साथ शुरू करूँगा जो अब बहुत चिंता करता है: घर पर सुंदरता कैसे बनाए रखें?
एम। वी।: यदि आप दैनिक देखभाल के अलावा घर पर कुछ करना चाहते हैं, तो मैं माइक्रोक्रेक्ट थेरेपी की सलाह देता हूं। माइक्रोक्यूरेंट्स आंखों के चारों ओर पफनेस को दूर करने में मदद करते हैं, चेहरे के अंडाकार को कसते हैं, संवहनी दीवार को मजबूत करते हैं और कपूर त्वचा की उपस्थिति में सुधार करते हैं।
मेरे पास नू फेस होम मशीन है। यदि आप रुचि रखते हैं, तो यहां यहाँ दिखाया गया है कि इसका उपयोग कैसे करना है और वहां आप एक दृश्य परिणाम देख सकते हैं। वैसे, कंपनी मुझे विज्ञापन के लिए भुगतान नहीं करती है, लेकिन उन्हें (हंसते हुए) चाहिए
के बारे में:। हाल ही में, आपके इंस्टाग्राम पेज पर, मैंने एक पोस्ट पढ़ी कि आपको हाइड्रोजेल पैच के साथ नहीं चलना चाहिए। क्या मैं उन्हें हर समय गलत तरीके से इस्तेमाल कर रहा हूं?
एम। वी।: यह सचमुच में है। हाइड्रोजेल पैच त्वचा को नीचे खींचते हैं, इसलिए उनके साथ झूठ बोलना बेहतर होता है। ठीक है, अगर आप वास्तव में उनके साथ चलना पसंद करते हैं, तो 15 मिनट से अधिक नहीं रुकें।
के बारे में:। मैं फेस फिटनेस के बारे में आपकी राय भी सुनना चाहूंगा। अभी इस विषय को लेकर बहुत विवाद है। कई ब्यूटीशियन दावा करते हैं कि व्यायाम आपके चेहरे को नुकसान पहुंचा सकता है। तुम उसके बारे में क्या सोचते हो?
एम। वी।: निश्चित रूप से वे कर सकते हैं। विशेष रूप से फेस ट्रेनर से अभ्यास, जो वास्तव में शरीर रचना विज्ञान, न्यूरोवस्कुलर बंडलों का स्थान नहीं जानते हैं, जहां मांसपेशियां जुड़ी हुई हैं और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में नहीं रखती हैं। मानव चेहरा इतना व्यक्तिगत है कि कोई एक आकार-फिट-सभी व्यायाम नहीं है।
मैंने अपने पेज पर भी लिखा था instagram इस विषय पर एक अलग प्रसारण।
संक्षेप में: कॉस्मेटोलॉजी में सभी तरीके, चेहरे की मालिश से लेकर बोटुलिनम थेरेपी तक, चेहरे की मांसपेशियों को आराम देने के उद्देश्य से हैं। और चेहरे की फिटनेस उन्हें लगातार तनाव देना और उन्हें हाइपरटोनिटी में लाना सिखाती है, जो अच्छा नहीं है।
शरीर के संबंध में बेहतर मुद्रा, एक सीधी, सीधी पीठ, सिर और गर्दन की सही स्थिति - एक सुंदर अंडाकार अंडाकार की कुंजी लें।
और मैं एक अच्छे व्यायाम की भी सलाह दे सकता हूं जिसे मेविंग कहा जाता है। यह हाईडाइड मांसपेशी को प्रशिक्षित करता है और जबड़े की गर्दन के कोण को तेज करता है।
कैसे करना है: जीभ की नोक के साथ हम निचले incisors के खिलाफ आराम करते हैं, और जीभ के पीछे को ऊपरी तालु तक बढ़ाते हैं। इसे 1 मिनट के लिए दिन में 2 बार करें।
के बारे में:। मैं और मेरे कई पाठक इस सवाल में रुचि रखते हैं कि आसन्न सदी की समस्या को कैसे हल किया जाए?
एम। वी।: यह एक बहुत ही सामयिक मुद्दा है जो कई रोगियों को चिंतित करता है। यहां यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपकी ऊपरी पलक में आपकी त्वचा कितनी अतिरिक्त है। यदि आप इसे चुटकी में पकड़ सकते हैं, तो इसे वापस खींच सकते हैं और गुना 2 सेकंड के भीतर सीधा नहीं होता है, तो ब्लेफेरोप्लास्टी पहले से ही आवश्यक है।
यदि आप प्लास्टिक सर्जन से डरते हैं, लेकिन वास्तव में स्थिति में सुधार करना चाहते हैं, तो आप मेसोथेरेपी, बायोरेविटलाइज़ेशन की कोशिश कर सकते हैं - यह त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करने और इसके ट्यूरर को बढ़ाने में मदद करेगा। और भिन्नात्मक तकनीक, सुई आरएफ-लिफ्टिंग, केंद्रित अल्ट्रासाउंड अच्छी तरह से काम करते हैं।
ए: क्या ऐसी प्रक्रियाएं हैं जो आपको 45 में 30 देखने में मदद करेंगी? "
एम। वी।: 45 में 30 देखने के लिए, आपको 25 पर शुरू करने की आवश्यकता है! एसपीएफ़ सुरक्षा, अच्छी मुद्रा, स्वस्थ नींद और पोषण, कम मिठाई, अधिक प्रोटीन और दैनिक दिनचर्या त्वचा की देखभाल। यह उबाऊ लगता है, लेकिन बेहद प्रभावी है :) सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि झुर्रियों की अनुपस्थिति नहीं है, सबसे महत्वपूर्ण बात स्वस्थ, पौष्टिक, अच्छी तरह से तैयार त्वचा है।
सबसे तेजी से बदलने वाली प्रक्रियाएं हैं: बोटुलिनम थेरेपी, समोच्च प्लास्टिक, केंद्रित अल्ट्रासाउंड, थ्रेड लिफ्टिंग।
A: मुझे पता है कि आपने कई लड़कियों को मुहांसों से छुटकारा पाने में मदद की है। क्या यह समस्या केवल ब्यूटीशियन के कार्यालय में ठीक हो सकती है?
एम। वी।: मैं दर्द के रूप में दर्द के बारे में firsthand पता है। मैं खुद इस समस्या का मरीज हूं। और मैं कह सकता हूं कि मैंने अपनी त्वचा को ठीक करने के लिए हर संभव और असंभव काम किया और अब मैं रोगियों की त्वचा को बचा रहा हूं।
मेरे लेखक की तकनीक वेबिनार में उल्लिखित है और यह आपको डॉक्टरों और कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाने के बिना मुँहासे का इलाज करने की अनुमति देता है। इस वेबिनार ने पहले ही 200 से अधिक लोगों को उनकी त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद की है। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि कोई जादू की गोली या जार नहीं है। एक व्यवस्थित दृष्टिकोण, अनुशासन और मेरी सभी सिफारिशों का कार्यान्वयन महत्वपूर्ण है। आप वेबिनार के विस्तृत कार्यक्रम को देख सकते हैं यहाँ
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मरीना व्लादिमीरोवना, बहुत बहुत धन्यवाद! आपकी सिफारिशों के लिए धन्यवाद, हम अपने पसंदीदा ग्राहकों के साथ और भी सुंदर हो जाएंगे :)
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सादर, ओक्साना समरीना
