नमस्कार! मैं 21 साल से डॉक्टर हूं। मेरा नाम जियोरी ओलेगॉविच सेपगो है। इस लेख में मैं आपको बताऊंगा कि लोग रात में अपने दांत कैसे पीसते हैं।
इसे ब्रुक्सिज्म कहा जाता है। यह आमतौर पर रात में होता है। ज्यादातर, बचपन में देखा जाता है। उम्र के साथ, यह कम और कम होता है। रात में यह पीस 15 से 40% बच्चों और लगभग 8 - 10% वयस्कों में होता है।
ऐसा क्यों होता है
रात में दांत पीसना उन लोगों में अधिक आम है जिनके पास पहले से ही नींद की गड़बड़ी है। या तो वे खर्राटे लेते हैं और हांफते हैं, या नींद से जागे हैं, या ऐसी चीज का इस्तेमाल करते हैं जो नींद को खराब करती है। यह व्यवसाय शराब, कैफीन और धूम्रपान से बुरी तरह प्रभावित है।
यह कभी-कभी उपयोगी होता है
यह माना जाता है कि ब्रुक्सिज्म लोगों को नींद के दौरान श्वसन गिरफ्तारी से कुछ हद तक बचाता है। जो लोग खर्राटे लेते हैं और घुटते हैं, वे हमेशा नहीं उठते। फिर वे दिन में नींद में रहते हैं। माना जाता है कि दांत पीसने से जबड़े और वायुमार्ग को बेहतर स्थिति में रखा जाता है और व्यक्ति को कम घुटन होती है।
लेकिन दांत खराब हो जाते हैं
यह स्पष्ट है कि जब कोई व्यक्ति अपने दांत पीसता है, तो वे इससे बिगड़ते हैं।
यह कैसे होता है
नींद के दौरान, चबाने वाली मांसपेशियां लगभग एक बार एक सेकंड की आवृत्ति पर सिकुड़ती हैं। ख़ासियत यह है कि उन मांसपेशियों को जो अनुबंध करते हैं और जबड़े को एक साथ सिकोड़ते हैं। चबाने पर, वे बदले में काम करते हैं, लेकिन यहां वे एक साथ काम करते हैं।
ज्यादातर लोग नहीं उठते हैं, और रिश्तेदारों और दोस्तों ने दांतों को कुतरने के बारे में बताया।
सुबह में, चबाने वाली मांसपेशियों या सिरदर्द में दर्द हो सकता है, या जबड़े में क्लिक हो सकता है।
यह हर रात नहीं होता है। बहुत से लोग शिकायत करते हैं कि वे कुछ तनाव और चिंता के बाद अपने दाँत पीसते हैं।
इसके बारे में क्या करना है
आमतौर पर कुछ भी नहीं। यह अक्सर होता है और डरावना नहीं होता है। यदि दाँत बिगड़ते हैं या जी मिचलाना जीवन के साथ हस्तक्षेप करता है, तो आपको डॉक्टर देखने की जरूरत है।
अनुपालन नींद की स्वच्छता ब्रक्सवाद को कम करने में मदद करता है।
