लोग पहले गिरते हैं, और उसके बाद ही वे कूल्हे की गर्दन तोड़ते हैं। और मेरे साथ बहस मत करो

मैं कभी भी सब कुछ नए होने पर चकित नहीं होता कि मेरे पाठक मुझे सिखाने की कोशिश कर रहे हैं।

यह पता चला है कि कई लोग सोचते हैं कि गिरने पर जांघ की गर्दन नहीं टूटी है, लेकिन इसके विपरीत - पहले जांघ की गर्दन टूट जाती है, और फिर दादी गिर जाती है।

वास्तव में, 95% समय में, ऊरु गर्दन में गिरावट होती है। और केवल 1 या 2% मामलों में, पैर पहले टूट जाता है, और उसके बाद ही गिरता है।

सामान्य तौर पर, यह एक बहुत ही गंभीर विषय है। एक हिप फ्रैक्चर वाले चार बुजुर्गों में से एक एक वर्ष के भीतर मर जाएगा, और उनमें से आधे कभी भी सामान्य रूप से नहीं चलेंगे। यह एक ऐसा आघात है।

वास्तव में, ऑस्टियोपोरोसिस केवल हिप फ्रैक्चर के जोखिम को 2 या 3 गुना बढ़ा देता है। लेकिन किनारे पर गिरने का तथ्य, जब वे जांघ के सबसे अधिक फैला हुआ भाग के साथ जमीन पर टकराते हैं, तो फ्रैक्चर का खतरा 30 (तीस) गुना बढ़ जाता है।

अपनी जांघ की गर्दन को सही तरीके से कैसे तोड़ें

मैं बिंदु से बिंदु समझाता हूं। ध्यान से पढ़ें।

ऊंचाई

यदि आप अब युवा नहीं हैं और अपने कूल्हे की गर्दन को तोड़ने की गारंटी चाहते हैं, तो अपनी खुद की ऊंचाई से गिरें। एक कुर्सी से बैठने की स्थिति से हमेशा संभव नहीं होता है।

श्रोणि को फर्श से टकराया जाना चाहिए। यह आपके कूल्हे को तोड़ने की अधिक संभावना है।

उम्र और लिंग

यह मायने नहीं रखता। आप एक बूढ़ी दादी या बुजुर्ग दादा हो सकते हैं। सभी के पास मौका है।

रूपांतरों

यदि आपके हाथों में बैसाखी या वॉकर है, तो आपके कूल्हे की गर्दन को तोड़ना अधिक कठिन है।

बुजुर्गों के हाथ समर्थन के रूप में काम नहीं करते हैं। वे इतने कमजोर और नाजुक हैं कि वे झटका को नरम नहीं करेंगे।

क्या आपने घुटने के पैड देखे हैं? और विशेष पैड भी हैं जो जांघ के किनारे को कवर करते हैं। वे वसा की एक अतिरिक्त परत के रूप में हड्डी की रक्षा करते हैं।

कहाँ गिरना है

जो लोग अपनी पीठ पर उतरते हैं, वे अपने कूल्हों को कम बार तोड़ते हैं।

बूढ़े आदमी की सजगता अक्सर चकमा देने के लिए पर्याप्त होती है। इससे चोट लग सकती है। यही है, सबसे बुरी बात यह है कि जब दादी पीछे की ओर गिर गई, लेकिन चकमा देने में कामयाब रही और उसकी तरफ से उतरा।

और इसके विपरीत - अगर दादी बुरी तरह से किनारे पर गिर गई, और, घुमा, उसकी पीठ पर उतरा, तो यह उसके कूल्हे के लिए सबसे सुरक्षित चीज है।

यह माना जाता है कि गिरती हुई रणनीति को कूल्हे की सुरक्षा के लिए प्रशिक्षित किया जा सकता है। वस्तुतः किसी प्रकार का व्यायाम।

मोटी

शायद वह उपयोगी है। तकिये की तरह।

उसी कारण से, यह शायद आपके कूल्हों को आपकी पीठ पर गिरने के लिए सुरक्षित है। क्योंकि नरम जगह है।

जिनके पास थोड़ा वसा है, उनके लिए एक विशेष अंडरवियर है जिसमें एक रक्षक खोल पक्ष से डाला जाता है। क्या आपने इन्हें हॉकी खिलाड़ियों और फ़ेंसर्स के बीच देखा है? यहाँ एक ही चीज़ है, केवल ओर से।

संक्षेप में, मेरे साथ बहस मत करो!

यदि आप चलने में अनिश्चित हैं, तो एक छड़ी लें। यह सभी प्रकार से सुरक्षित है।