स्वादिष्ट पकवान: "हम रक्त को शुद्ध करते हैं और आंत्र समारोह को सामान्य करते हैं"

नमस्कार प्रिय पाठकों! लेख में, हम एक बहुत ही स्वस्थ डिश के बारे में बात करेंगे जो कई लोगों ने देखी है (और कोशिश भी की), लेकिन अभी भी "खाना बनाना नहीं है?" यह कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन से रक्त को साफ करने और पाचन तंत्र के कामकाज को सामान्य करने में मदद करेगा।

उम्र के साथ, संचार प्रणाली की रक्त वाहिकाएं अपनी लोच खो देती हैं। "खराब" कोलेस्ट्रॉल के प्रभाव में, एथोरोमेटस सजीले टुकड़े के गठन का खतरा बढ़ जाता है, जो हेमोडायनामिक्स को प्रभावित करता है। यह खराब पोषण सहित कई नकारात्मक कारकों से प्रभावित है।

40-50 वर्षों के बाद लोगों में एक सहवर्ती समस्या पाचन तंत्र की शिथिलता है। "एक पत्थर से दो पक्षियों" को मारने के लिए, और स्थिति को ठीक करने के लिए, आप अपने आहार में एक डिश जोड़ सकते हैं जो आंतों और हृदय प्रणाली के सुधार को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। अगर आप जानना चाहते हैं कि इस पाक उत्पाद को अपनी रसोई में कैसे पकाया जाए, तो पढ़ें ...

चलो सामग्री के बारे में बात करते हैं:

हम अपने स्वस्थ पकवान तैयार करने के लिए क्या उपयोग करेंगे? सबसे पहलाजो हमारे लिए उपयोगी है तोरी (300 जीआर). इसमें लाभकारी ट्रेस तत्व शामिल हैं:

दूसरा घटक एक समान उपयोगी उत्पाद होगा - कद्दू (300 जीआर). इसमें महत्वपूर्ण घटक शामिल हैं:

• विटामिन (ए, बी, सी, ई और के);
• अल्फा - कैरोटीन और बीटा - कैरोटीन;
• मैग्नीशियम, कैल्शियम, जस्ता।

तीसरा उत्पाद एंटीकोआगुलंट गुण रखता है, क्योंकि इसमें एलिसिन और एज़ेन होता है।मुझे आश्चर्य है कि यह घटक क्या है? सभी से प्यार किया लहसुन (2 लौंग)). उत्पाद के लाभों के बारे में अधिक जानकारी मिल सकती है यहाँ.

अतिरिक्त सामग्री: घंटी मिर्च (2 पीसी) और जैतून का तेल (3 बड़े चम्मच)। चम्मच)।

जरूरी: मौजूदा बीमारियों और विकृति विज्ञान की उपस्थिति में, एक डॉक्टर से मदद लें। वह व्यक्तिगत उपचार का निदान और निर्धारित करेगा।

विधि:

चरण 1। हम सब्जियों को साफ पानी से धोते हैं। तोरी और कद्दू को छीलें, उन्हें बड़े टुकड़ों में चाकू से काटें (बड़े बीज भी निकाल लें)। हम पन्नी के साथ एक पका रही शीट पर सब्जियां (काली मिर्च, स्क्वैश, कद्दू, लहसुन) डालते हैं और एक चम्मच जैतून का तेल डालते हैं।

चरण 2। हम 20 मिनट के लिए ओवन (तापमान 180 °) में उत्पादों को सेंकना। काली मिर्च को टुकड़ों में काटें और बीज निकालें। हम सभी उत्पादों को एक कटोरे में स्थानांतरित करते हैं। एक ब्लेंडर का उपयोग करके, हम उत्पादों की समरूपता को एक सजातीय द्रव्यमान में लाते हैं।

चरण 3। मिश्रण को सॉस पैन (या सॉस पैन) में डालें और एक और चम्मच जैतून का तेल डालें। हमने एक छोटी सी आग लगा दी। लगभग 30 मिनट के लिए कुक (रचना चिपचिपा हो जाना चाहिए)। फिर हम गर्म पकवान को प्लेट में स्थानांतरित करते हैं, इसे ठंडा और स्वाद देते हैं।

मैं इसके लिए आभारी रहूंगाअंगूठा ऊपर👍". ध्यान के लिए धन्यवाद।

अनुलेख यदि उच्च रक्तचाप है, तो इसके सामान्यीकरण के लिए कई नियमों के साथ खुद को परिचित करने की सिफारिश की जाती है (लेख)उच्च रक्तचाप के बुनियादी नियम").

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लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और किसी विशेषज्ञ के परामर्श को रद्द नहीं करता है