नमस्कार प्रिय पाठकों!
कभी-कभी सामान्य भोजन जो हम रोज खाते हैं, पहली नज़र में हानिरहित हो सकता है।
बवेरियन सेंटर के एक पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, सब्जियां, मछली और अन्य खाद्य पदार्थ जो आपके आहार में शामिल किए जाने का सुझाव दिया जाता है, को खाने से आपके स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है।
अब हम आपको बताएंगे कि पोषण विशेषज्ञ के अनुसार कौन से 3 लोकप्रिय उत्पाद हैं, जिससे शरीर में विषाक्तता हो सकती है।
डिब्बा बंद टमाटर
टमाटर खुद शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचाता है। इसके विपरीत, इस तरह के एक एंटीऑक्सिडेंट के टमाटर में सामग्री के कारण लाइकोपीनइस सब्जी का सेवन करने से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद मिलती है और यह कैंसर के खतरे को भी कम करता है। लेकिन फिर वे इस सूची में क्यों आए, आप पूछें
और यह सब जार के बारे में ही है, जिसकी आंतरिक कोटिंग में इस तरह के खतरनाक एंजाइम होते हैं बिसफेनोल ए. एक से इस उत्पाद का उपयोग करके, आप हार्मोनल असंतुलन और विभिन्न अन्य बीमारियों को भड़काते हैं।
मछली की कुछ किस्में
आपको मछली उत्पादों के उपयोग के साथ विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। हालांकि वे फैटी एसिड के आवश्यक स्रोत हैं, कुछ में पारा होता है। इनमें टूना और स्वोर्डफ़िश शामिल हैं। कुछ मछली, जैसे कि सामन, को विभिन्न प्रकार के कीटनाशकों के साथ पाला जाता है। इस मामले में, आपको उत्पादों की पसंद के बारे में अधिक सावधानी से सोचने की जरूरत है, विश्वसनीय स्थानों पर खरीदने की कोशिश करें।
चावल
कई लोगों का पसंदीदा चावल भी इस सूची में है जो शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, परिष्कृत चावल में कोई लाभकारी गुण नहीं होते हैं, लेकिन इसमें आर्सेनिक जैसे पदार्थ होते हैं, जो अपशिष्ट जल और उर्वरकों के माध्यम से प्राप्त होते हैं। जो लोग चावल पसंद करते हैं, उन्हें भूरे या जंगली चावल को प्राथमिकता देनी चाहिए, जिसमें अधिक विटामिन और खनिज होते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।
आपका स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या खाते हैं। सही और स्वस्थ भोजन चुनें, और शरीर आपको धन्यवाद देगा!
मैं इसके लिए आभारी रहूंगाअंगूठा ऊपर 👍". ध्यान के लिए धन्यवाद।
अनुलेख बेहतर, स्वादिष्ट और स्वस्थ नाश्ते के लिए कुछ भी नहीं है, इसलिए लेख पढ़ने की सलाह दी जाती है: आपको 50 की उम्र में 30 की तरह नाश्ता करने के लिए क्या खाने की ज़रूरत है?
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