वजन कम करने और उभड़ा हुआ पेट हटाने के लिए सोने से पहले केफिर कैसे पीना चाहिए
यदि आप मॉर्फियस के राज्य में विसर्जन के लिए ठीक से तैयार नहीं करते हैं, तो सुबह जागरण अस्थिर आलस्य, आंत्र पथ में भारीपन और मुंह से घृणित सांस में बदल सकता है। वैसे, यह देर से रात्रिभोज और देर से नाश्ता करने के कारण है कि आंकड़ा वसा बढ़ता है। यह इस तथ्य के कारण है कि शाम तक शरीर का काम करने का संसाधन कम हो जाता है, और भोजन के पाचन सहित विभिन्न भारों का सामना करना इसके लिए पहले से ही मुश्किल है।
पोषण आहार में नियमित गड़बड़ी से भोजन को पचाना विशेष रूप से मुश्किल है। फिर रात का खाना या स्नैक बस आंतों से नहीं गुजरता है, जो पहले से ही भरा हुआ है। और अगर भोजन मीठा या ठंडा है, तो स्थिति केवल खराब हो जाती है।
पूर्णता एक गुथे हुए आंत के रूप में लोलुपता का संकेत नहीं है। पोषण विशेषज्ञ लंबे समय से सिफारिश कर रहे हैं कि किसी भी "बेली पार्टी" को छोड़ दिया जाए अगर यह 18:30 से बाद में शुरू होता है। और अगर पेट की ख़राबी ने पहले से ही महसूस किया है, तो केफिर पर स्विच करना जरूरी है। सब के बाद, शरीर पहले से ही एक परेशान आहार का आदी है और आहार वसा जलने और संतोषजनक उत्पादों को पेश करके धोखा दिया जाना चाहिए। केफिर सभी सूचीबद्ध आवश्यकताओं को पूरा करता है।
यह केवल इसे सही ढंग से उपयोग करने के लिए बनी हुई है:
• पहले: किण्वित दूध पीने की वसा सामग्री 1.0% से अधिक नहीं होनी चाहिए
• दूसरा: बढ़ाया वसा जलने और सुबह ताजगी के लिए, केफिर को 1: 3 अनुपात में नींबू या सेब के रस के साथ मिलाया जाता है;
• तीसरा - परिणामी पेय को खपत से पहले 25-30 डिग्री सेल्सियस तक गर्म किया जाना चाहिए ताकि जल्दी से अवशोषित किया जा सके;
• चौथा - केफिर पेय 220 मिलीलीटर (अधूरा ग्लास) की मात्रा में नशे में है, क्योंकि बड़ी मात्रा में ब्लोटिंग में योगदान होता है;
• पांचवां - पहले दिन उपाय सोने से 30 मिनट पहले (शरीर की प्रतिक्रिया जानने के लिए) नशे में होना चाहिए, बाकी 15-20 मिनट।
वजन कम करने और एक उभड़ा हुआ पेट हटाने के लिए सोने से पहले केफिर पीने का रहस्य सामने आया है। और आप शहद के साथ दालचीनी जोड़ने की जरूरत नहीं है सुक्रोज के साथ नाराज़गी। वांछित परिणाम के लिए, 2 घटक पर्याप्त हैं - केफिर और खट्टा रस। हमेशा बहुत सारे सेब और नींबू हैं, और वे सस्ती हैं।
