मैचों की तरह, वे वजन कम करते हैं और पेट को हटाते हैं। माइनस 5 किग्रा। हफ्ते के दौरान। वजन वापसी योग्य नहीं है
हम में से कई का मानना है कि वजन कम करने के लिए, आपको कुछ महंगे सहायक वस्तुओं की आवश्यकता है। वास्तव में, यह बिल्कुल भी नहीं है, और ऐसे कई सस्ते तरीके हैं जो वजन घटाने के लिए अन्य तरीकों से बदतर नहीं हैं। उदाहरण के लिए, सामान्य पेनी मैचों के साथ वजन कम करना
वैसे, यह विधि, मेरी राय में, सभी के ध्यान के योग्य है। वास्तव में, इस तरह की एक सरल विधि का उपयोग करके, आप प्रति सप्ताह शून्य से 5 किलोग्राम तक वजन कम कर सकते हैं, साथ ही समय के साथ मौजूदा वसा पेट को हटा सकते हैं। लेकिन वह सब नहीं है। ऐसी तकनीक की सबसे सकारात्मक संपत्ति यह है कि जो वजन दूर चला गया है, वह बाद में वापस नहीं किया जाता है (जो वजन कम करने के अन्य तरीकों का उपयोग करते समय हमेशा ऐसा नहीं होता है)।
तो, इस विधि का सार क्या है?
सब कुछ बहुत सरल है। हमें लगभग 100 मैचों की आवश्यकता है, जिसे हम एक मीटर के दायरे में अराजक तरीके से फर्श पर व्यवस्थित करेंगे।
जब यह सब किया जाता है, तो हम उनके बगल में खड़े होते हैं।
खैर, आगे, हमें फर्श पर सभी मैचों को इकट्ठा करने की आवश्यकता होगी। वैसे, यह विधि का सार है।
लेकिन, जो सबसे उल्लेखनीय है वह यह है कि हम उन्हें एक बार में इकट्ठा करेंगे और बिल्कुल खड़े होंगे। यही है, हर बार झुकना, एक मैच लेना और फिर बॉक्स में वापस रखना आवश्यक होगा। एक ही समय में, आप इस प्रक्रिया को तेज और काफी धीमी गति से कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि अंत में सभी मैचों को एकत्र किया जाता है।
वैसे, उन लोगों के लिए जो शारीरिक गतिविधि के साथ बहुत "दोस्ताना" नहीं हैं, यह व्यायाम पहली बार में मुश्किल हो सकता है और आपको आराम करने के लिए एक छोटे ब्रेक की भी आवश्यकता हो सकती है।
खैर, उन लोगों के लिए जो यह सब जल्दी और ऊर्जावान रूप से सामना करेंगे, फिर, यदि वे चाहें, तो वे हमेशा इस अभ्यास को खुद के लिए जटिल कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, आप एक मैच पर झुकते हैं और फिर अपनी कमर को बगल की तरफ करते हैं, और इसे कहीं रख देते हैं।
इस तरह के एक अभ्यास से, प्रभाव, और भी बेहतर होगा। सब के बाद, न केवल पेट गायब हो जाएगा, बल्कि फैटी लटके पक्ष भी। इसके अलावा, इस तथ्य के कारण कि अधिक शरीर के आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाएगा, यह सब अंततः एक तेजी से वजन घटाने का कारण होगा।
