पेट क्यों रूखा हो रहा है?

हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार पेट में गड़गड़ाहट सुनी है। और मुझे लगा कि भूख अपने आप महसूस कर रही थी।

हालांकि, भूख की भावना घटना के कई कारणों में से एक है। गर्भ में एक अप्रिय ध्वनि कई कारणों से आ सकती है। यह भोजन के पाचन या आत्मसात के साथ-साथ कुछ "भारी" खाद्य पदार्थों और व्यंजनों के मुश्किल पाचन के कारण हो सकता है। रंबलिंग तब सुनाई देता है जब भोजन और तरल पदार्थ के अवशेष, गैसों के साथ मिलकर पेट से छोटी आंत में चले जाते हैं।

एंजाइम और पाचन प्रक्रिया

भोजन के पाचन के समय, मानव शरीर एंजाइम का उत्पादन करता है जो प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है। भोजन को तोड़ने के लिए इन एंजाइमों की आवश्यकता होती है, और वे पोषक तत्वों के अवशोषण में भी सहायता करते हैं। इसके बाद मांसपेशियों में संकुचन होता है, पेट से अर्ध-पचाने वाले खाद्य मलबे को जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ आगे धकेलता है। यह इस समय है कि रंबल सुनाई देता है (यदि सुना जाता है)। यह सबसे अधिक बार होता है जब भोजन खराब रूप से चबाया जाता है, पाचन के लिए पर्याप्त प्रकाश नहीं होता है, और सोडा या किण्वित खाद्य पदार्थों के साथ होता है। कभी-कभी यह रूंबिंग ब्लोटिंग में बदल सकता है।

बेशक, एक अप्रिय ध्वनि भी भूख का संकेत दे सकती है। दरअसल, जब पेट में भोजन नहीं होता है, तब भी यह एंजाइमों और आंतों में गैर-मौजूद भोजन को "धक्का" देता है। अजीब आवाजें तब तक जारी रहेंगी जब तक भोजन शरीर में प्रवेश नहीं करता है।

दर्दनाक रंबल

हालाँकि, रूंबिंग अक्सर प्रकृति में दर्दनाक होती है और इससे जुड़ी हो सकती है:

- किसी भी खाद्य पदार्थों से एलर्जी;

- खाने की असहनीयता;

- जठरांत्र संबंधी मार्ग को प्रभावित करने वाला एक संक्रमण;

- आंतों की रुकावट;

- संवेदनशील आंत की बीमारी।

पेट में गड़गड़ाहट के खिलाफ नियम

यह याद रखना चाहिए कि पेट में गड़गड़ाहट काफी आम है, यहां तक ​​कि एक स्वस्थ जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए भी। लेकिन ताकि यह एक निरंतर जुनूनी स्थिति में न बदल जाए, कुछ नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

1. छोटे घूंट में पिएं

एक खाली पेट पर एक गिलास में लिया गया पानी का एक बड़ा गिलास केवल आपके पेट में जोर से गड़गड़ाहट करेगा। लेकिन अगर आप छोटे घूंट में पीते हैं, तो अप्रिय आवाज़ें थोड़ी देर के लिए रुक जाएंगी।

2. भोजन अच्छी तरह चबाकर खाएं

"रनिंग पर" न खाएं - यह समस्याओं और यहां तक ​​कि जठरांत्र रोगों से भरा है। धीरे-धीरे और अच्छी तरह से चबाएं। कम खाद्य तत्वों को निगल लिया जाता है, पेट और आंतों के लिए यह आसान होगा। तो पाचन के दौरान गड़गड़ाहट की संभावना शून्य तक कम हो जाएगी।

3. कम से कम (या यहां तक ​​कि पूरी तरह से हटा दें) चीनी, कार्बोनेटेड पेय, शराब का उपयोग करें

ये सभी खाद्य पदार्थ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में जलन पैदा करते हैं, जिससे एसिड का उत्पादन बढ़ जाता है और पेट में जोर की गड़गड़ाहट होती है। कॉफी और खट्टे रस एक समान तरीके से काम करते हैं।

4. नियमित रूप से जांच करवाएं

यदि पेट में रूंबिंग नियमित रूप से होती है और घुसपैठ हो जाती है, तो नियमों के पालन के बावजूद, कुछ खाद्य पदार्थों के लिए खाद्य एलर्जी और असहिष्णुता के लिए परीक्षण पास करना आवश्यक है। और गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

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