नींद और जागना के पालन जीवन के पहले वर्ष के बच्चों के पूर्ण विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। जीवन से बढ़ के टुकड़ों की विधा के रूप में लगातार बदल रहे। पहली बार में बच्चों, मुख्य रूप से, नींद और केवल कुछ समय जाग कुछ खाते हैं, और बाद में उनके biorhythms समायोजित कर रहे हैं और वे नींद के दूसरे दिन पर चलते है, और एक के बाद। यह आमतौर पर दो साल के लिए एक की उम्र के बीच होता है। हालांकि, यहां तक कि अपने टुकड़ों पहले से ही दो वर्ष है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह जैविक रूप से इस तरह के एक परिवर्तन के लिए तैयार है। स्वस्थ नींद मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के समुचित बाल विकास के लिए आवश्यक है। इसलिए, यदि आप समय के इस आगे करना, बच्चे सनक, बुरा व्यवहार और मिजाज प्रतिक्रिया करेंगे।
तुम्हें कैसे पता कि आपके बच्चे मोड में इस तरह के एक परिवर्तन और कैसे इस संक्रमण एक अच्छा बच्चे मनोवैज्ञानिक सलाह देता है बनाने के लिए के लिए तैयार है है, ( "कैसे आँसू के बिना सोने के लिए बच्चे को डाल करने के लिए" सहित) कई parenting पुस्तकों के लेखक, चार बच्चों की माँ, एलिजाबेथ Pentli।
कारण एक दिन सपना करने के लिए बच्चे को हस्तांतरण करने के लिए नहीं
1. बच्चे अभी तक एक वर्ष नहीं है।
2. वह तैयार नहीं है, जब आप पालना में अपने खेल शैली, लेकिन जल्द ही सो एक घंटे या उससे भी लंबे समय तक गिर गया।
3. दुर्लभ जल्दी से कार या अन्य वाहन में सो जाता है।
4. एक बच्चे को एक झपकी, हो रही मूडी और चिड़चिड़ा चूक जाती है।
5. बच्चे, स्वस्थ या उसके जीवन में बदल रहा है, कि तनाव उनके तंत्रिका तंत्र नहीं है यह दिन और नींद की रात की गुणवत्ता को प्रभावित करता है: उदाहरण के लिए, वह पाठ्यक्रम के प्रारंभिक विकास पर चलने के लिए शुरू किया या एक चरनी में।
6. बच्चे स्किप के नींद, यदि आप, उदाहरण के लिए, लाइन में क्लिनिक में रुके थे, लेकिन घर पर सो जाते हैं करने के लिए आसान है।
तुम्हें कैसे पता है कि अपने बच्चे को एक एक दिन सपना पर जाने के लिए तैयार है
1. बच्चे, पहले दिन नींद पर बिस्तर में रखा जाना करने के लिए शरारती या पालना में खेल मना कर दिया। उसी समय वह सो रहा या बहुत ही कम समय में सोते नहीं है।
2. बच्चे को एक कार या ट्रक में एक छोटी सवारी के दौरान सो जाते हैं नहीं है।
3. एक झपकी याद किया जाता है, तो टुकड़ा थक नहीं लगती है, अच्छी तरह से और नहीं खाने शरारती।
4. बच्चे दूसरे naps में तंग सोता है।
कैसे एक दिन सपना करने के लिए बच्चे को हस्तांतरण करने के लिए। आप अपने निपटान में है कि करने के लिए अभ्यस्त, जब बच्चे दिन में दो बार सोता बन गए हैं। लेकिन अंत में एक झपकी पूरी तरह से अपने कार्यक्रम में "फिट"। सब के बाद, इस खाली समय का सिर्फ दो घंटे, 40 मिनट नहीं है, जो कुछ मुश्किल के दौरान पकड़ने के लिए है। इसके अलावा, इस तरह के परिवर्तन ताकि आप बेहतर इस के लिए पहले से तैयार करने और इसके बारे में सोचो, अपरिहार्य है।
धैर्य रखें: कुछ बच्चों को लगभग तुरंत शासन में परिवर्तन को स्वीकार करने में सक्षम हैं, जबकि कुछ महीने लग सकते हैं। घटनाओं मजबूर मत करो, और ध्यान से बच्चे में परिवर्तन, अपनी जैविक घड़ी द्वारा निर्देशित के लिए एक प्रतिक्रिया के लिए देखो। जैसे ही वह शरारती शुरू होता है, उसे रखी। अनुसूची 13 घंटे से जल्द ही फिर से बनाया और तुम्हें पता चलेगा कि नींद आवश्यक है, उदाहरण के लिए, और आप कोर्ट पर टहलने लेने के लिए, घर जाने के लिए और रात का भोजन करने के लिए इस समय को पकड़ने के लिए की जरूरत है।
नींद के पहले दिन के बजाय, आप एक तरफ, शांत खेल या पढ़ने पुस्तकों के लिए एक घंटे के सेट कर सकते हैं, क्योंकि इस समय का उपयोग बच्चे को भी सक्रिय नहीं हैं।
दैनिक दिनचर्या का पालन करने की कोशिश करो - जाग और एक ही समय में टुकड़ों डाल दिया। अगर बच्चा थक गया था और पैक करने के लिए समय से आगे लेट करना चाहता था। शाम में, 40-60 मिनट के लिए पहले बिस्तर पर प्रक्रिया बेकार शुरू करते हैं।
और, पूछ लें किसी भी 6 गलतियों माता-पिता बच्चे को नींद खराब.
