आधुनिक दुनिया में, अधिक वजन होना एक गंभीर समस्या है जिसका कई लोग सामना करते हैं। ऐसे देश हैं जहाँ मोटापा एक तिहाई आबादी को प्रभावित करता है! यह एक अविश्वसनीय रूप से बड़ी संख्या है और प्रवृत्ति यह है कि अधिक वजन वाले लोग अधिक से अधिक हो जाएंगे। क्योंकि वे गलत तरीके से खाते हैं, एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, अधिक से अधिक बार तनाव का अनुभव करते हैं, उन बीमारियों से पीड़ित होते हैं जो पाउंड का एक सेट भड़काने आदि।
शरीर की हृदय प्रणाली मुख्य रूप से अतिरिक्त वजन से ग्रस्त है। आखिरकार, वसा में ऐसे पदार्थ होते हैं जो रक्तचाप में वृद्धि को भड़काते हैं। नतीजतन, दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, वसा ऊतकों के हार्मोन रक्त वाहिकाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, जिससे उनकी दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल का जमाव होता है। और अधिक वजन भी मधुमेह मेलेटस के विकास में योगदान देता है, क्योंकि अधिक वसायुक्त कोशिकाओं, कम उसके शरीर इंसुलिन के प्रति संवेदनशील है - ग्लूकोज के अवशोषण के लिए आवश्यक एक हार्मोन रक्त।
इसके अलावा, जब कोई व्यक्ति अनुचित राशि का वजन करता है, तो हड्डियों और जोड़ों पर भार बढ़ता है, और उनके साथ समस्याएं पैदा होती हैं। इसके अलावा, रीढ़ पूरी तरह से ग्रस्त है। और यह सब है - बीमारियों की एक बहुत ही अधूरी सूची जो मोटापे की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पन्न होती है।
अतिरिक्त पाउंड और नेत्र स्वास्थ्य
यह तुरंत कहा जाना चाहिए कि हमारी दृष्टि स्वयं अधिक वजन से नहीं, बल्कि उन बीमारियों से ग्रस्त है जो इसे भड़काती हैं। आँखों में सहित रक्त वाहिकाओं की स्थिति पर वसा की एक बड़ी मात्रा का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उनकी दीवारों को कमजोर, थोड़ा क्षतिग्रस्त, नेत्रगोलक में रक्तस्रावी उकसाया जाता है।
फिर, यह मोटापे के कारण है कि मधुमेह मेलेटस अक्सर विकसित होता है, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है। और यह बीमारी डायबिटिक रेटिनोपैथी का कारण बनती है। उत्तरार्द्ध खुद को लंबे समय तक प्रकट नहीं कर सकता है, और फिर एक बार - और दृष्टि तेजी से बिगड़ती है। यही कारण है कि मधुमेह रोगियों के लिए नेत्र रोग विशेषज्ञ का दौरा करना अधिक बार (कम से कम हर छह महीने में एक बार) करना बेहतर होता है।
अतिरिक्त वजन के साथ, रक्त में कई मुक्त कण दिखाई देते हैं, आंख के ऊतकों को नष्ट करते हैं। इसके अलावा, अधिक वजन वाले लोगों में अक्सर ओमेगा -3 और विटामिन ए की कमी होती है, जो गोधूलि और रंग दृष्टि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। उनकी आंख की सॉकेट्स में वसा ऊतकों का प्रतिशत भी अधिक होता है, जिसका अर्थ है कि अंतःस्रावी दबाव अक्सर बढ़ जाता है और ग्लूकोमा विकसित होता है।
समस्या का समाधान
बेशक, वजन घटाने उपरोक्त सभी मामलों में मदद कर सकता है। लेकिन अगर अतिरिक्त पाउंड हार्मोनल विकारों के कारण दिखाई देते हैं, तो वजन कम करना आसान नहीं होगा। लेकिन आपको कम से कम आंखों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक आहार खाद्य पदार्थों में शामिल करना चाहिए: दूध, मछली, नट्स, साग, साथ ही पीले और नारंगी रंग और हरे रंग के फल और सब्जियां, जो ज़ेक्सैन्थिन में उच्च हैं और lutein।
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