भारतीय चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद की प्राचीन प्रणाली का दर्शन शारीरिक और भावनात्मक के बीच शरीर में संतुलन बनाए रखना है। और, सिद्धांत के अनुयायियों के अनुसार, मानव शरीर में 3 प्रकार की ऊर्जा होती है: बहुत ही वात, पित्त और कफ। वे प्रत्येक व्यक्ति में एक ही समय में तीनों मौजूद हैं, लेकिन केवल एक ही हमारे संविधान को निर्धारित करता है, सबसे बड़ा स्थान ले रहा है।
जरूरी: संविधान के अलावा, इस समय "मुख्य" ऊर्जा व्यक्ति के स्वाद की आदतों और यहां तक कि कुछ बीमारियों के लिए उसकी प्रवृत्ति भी बनाती है।
कोई व्यक्ति अपने शरीर की आयुर्वेदिक पहचान को कैसे पहचान सकता है? कई संकेतों के लिए, जिसमें हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे।
रूई
एक नियम के रूप में, वात ऊर्जा वाले लोगों की नाजुक पतली काया और शुष्क पतली त्वचा होती है। वे अच्छी तरह से सोते नहीं हैं, जल्दी से बोलते हैं, और अक्सर एक कारण या किसी अन्य के बारे में खुश हैं। इसके अलावा, ऐसे लोग परिवर्तन से डरते नहीं हैं, वे जल्दी से पूर्ण हो जाते हैं और जल्द ही फिर से भूखे हो जाते हैं।
वात लोगों के लिए, योग कक्षाएं, लंबी पैदल यात्रा और साइकिल चलाना शारीरिक गतिविधि के लिए उपयुक्त हैं। और उनके लिए सबसे अच्छा भोजन पूरे दूध, एवोकाडो, अनाज और जड़ वाली सब्जियां हैं। इस मामले में, कॉफी और पटाखे, कच्ची सब्जियां छोड़ना बेहतर है।
इस संविधान के साथ, असंतुलन के लक्षण गठिया, सूजन और बर्बाद हो रहे हैं।
पित्त
ये लोग थकावट के बिंदु पर काम करने में सक्षम होते हैं, एक मजबूत, लेकिन अविश्वसनीय रूप से गर्म स्वभाव के पात्र होते हैं। अक्सर उनके गालों पर एक अस्वस्थ ब्लश जलता है। वे स्मार्ट, महत्वाकांक्षी और भावुक हैं। और अगर आयुर्वेद के अनुसार एक असंतुलन उनके शरीर में परेशान होता है, तो वे ईर्ष्यालु और संघर्षशील लोलुप हो जाते हैं।
मुख्य पित्त रोग जुकाम, एलर्जी और अल्सर हैं। लेकिन जब ऐसे लोग स्वस्थ होते हैं, तो वे अधिक खुश और अधिक मिलनसार नहीं होते हैं। वे आम तौर पर मध्यम ऊंचाई और हल्के वजन के होते हैं, और अक्सर लाल बाल होते हैं।
खेल चलना, स्कीइंग और टेनिस को पिट्टा मैन के लिए शारीरिक गतिविधि के रूप में अनुशंसित किया जाता है। उसके लिए सबसे अच्छा भोजन तरबूज और अंगूर, साथ ही अंडे, भूरे चावल, तोरी, ब्रोकोली और खीरे हैं।
कफ
ये पहले से ही घने काया के लोग हैं, जो धीरे-धीरे उठते हैं और लंबे समय तक बिस्तर पर लेटना पसंद करते हैं। और अंत में खुश होने के लिए, उन्हें एक अच्छे कप कॉफी की जरूरत होती है।
यदि आयुर्वेदिक संतुलन देखा जाए, तो ऐसा व्यक्ति जीवन में शांत और खुश रहता है। और यदि नहीं, तो वह वजन हासिल करना शुरू कर देता है, निगल जाता है, लगातार थका हुआ महसूस करता है।
कफा लोगों, एरोबिक्स और जॉगिंग, फुटबॉल के लिए शारीरिक गतिविधि की सिफारिश की जाती है। वसायुक्त पनीर, लाल मांस और गाय के दूध को आहार से बाहर करना, उनके लिए सब्जियां और फल खाना बेहतर है।
जरूरी:किसी भी व्यक्ति के अंदर सूचीबद्ध ऊर्जाएं लगभग लगातार बदलती हैं और पूरी तरह से इस पर निर्भर करती हैं:
- जीवन शैली;
- मौसम के;
- पर्यावरण की स्थिति।
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