खुशी हमारे भीतर है, न कि जो हमारे आसपास है।
1. उन चीजों के बारे में चिंता न करें जिन्हें आप प्रभावित नहीं कर सकते
इसके बारे में सूचित किया जाना उपयोगी है कि आसपास क्या हो रहा है: राजनीति, अर्थशास्त्र, सार्वजनिक जीवन में। लेकिन जानने और समझने का मतलब चिंता करना और खुद को तनाव की स्थिति में रखना नहीं है। उन चीजों के बारे में खबरें पढ़ना जिन्हें आप प्रभावित नहीं कर सकते हैं और अपने अनिवार्य रूप से खाली अनुभवों को पूरा करना किसी ऐसे व्यक्ति के लिए एक बुरा विचार है जो खुश रहना चाहता है।
2. पर्याप्त नींद लो
लगातार नींद की कमी निश्चित रूप से आपको खुश नहीं करेगी, भले ही आप उस समय को काम या शिक्षा जैसी संभावित पुरस्कृत चीजों पर खर्च करें। पर्याप्त नींद लेना तनाव को कम करता है, भूख को सामान्य करता है, और आपको अधिक उत्पादक, ऊर्जावान और अधिक रचनात्मक बनाता है। यदि आपको बस एक अच्छी रात की नींद आती है, तो अपने कार्यों को तेजी से और अधिक कुशलता से पूरा करें।
3. जाओ खेल के लिए
व्यायाम आपको तनाव मुक्त करने और शांत रहने में मदद कर सकता है। कार्यदिवस में उनके लिए समय समर्पित करना बेहतर है: इस तरह आप एक अच्छे मूड में और उच्च उत्पादकता के साथ काम करेंगे।
4. ऑर्डर बनाए रखें
खुश लोग अपने परिवेश, अपने कार्यस्थल और अपने विचारों को क्रम में रखते हैं। सुनिश्चित करें कि अपने सिर में अनावश्यक कचरा न रखें, उस पर अपना समय बर्बाद करें, या अपने डेस्कटॉप पर संग्रहीत करें। उन वस्तुओं को प्रदर्शित करें और लटकाएं जो आपको खुश करते हैं और आपकी सफलताओं की याद दिलाते हैं।5. अन्य लोगों की सहायता करें
चैरिटी के काम से खुशी का स्तर बढ़ता है, उनके महत्व और महत्व का एहसास होता है - और इसके परिणामस्वरूप, यह काम पर बेहतर ध्यान केंद्रित करने और सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने में मदद करता है।
6. विकास पर ध्यान दें
अपने आप पर विश्वास करें और अपनी क्षमता से अधिक कठिन कार्यों का सामना करें। जो लोग अपने स्वयं के विकास की संभावना पर विश्वास नहीं करते हैं, परिणामस्वरूप, विकास नहीं करते हैं, सफलता प्राप्त नहीं करते हैं, और खुशी और आत्म-अनुभव महसूस नहीं करते हैं। विकास के अवसरों के रूप में चुनौतीपूर्ण कार्य करें, विकसित करें और चुनौतियों को देखें।
7. अतीत पर ध्यान न दें
गलतियों से सीखना, उन्हें उपयोगी अनुभव में बदलना आवश्यक है, लेकिन भविष्य की उपलब्धियों के लिए बाधा नहीं। याद रखें कि सबसे अच्छा आगे है, भले ही कितने अच्छे या बुरे क्षण पीछे हों, आगे बहुत अधिक खुशहाल क्षण होंगे, यह वास्तव में केवल विश्वास करना और उस पर धुन करना महत्वपूर्ण है।
आपको जानने में दिलचस्पी होगी खुश जोड़े जो वाक्यांश हर दिन एक दूसरे से कहते हैं.
