कई लोग नए साल को जोर-शोर से मनाते हैं।
हालांकि, सावधान रहें: अक्सर बड़े वॉल्यूम खाना आपके स्वास्थ्य पर बेहद नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। आज हम आपके नए साल की मेज से सबसे हानिकारक व्यंजन साझा करेंगे।
एक शानदार शराब
यह पेय नए साल की मेज पर पहले से ही एक शाश्वत क्लासिक है। लेकिन पोषण विशेषज्ञ कहते हैं: आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। समस्या बहुत अधिक चीनी है, और शराब के बुलबुले पाचन तंत्र को परेशान करते हैं, जो भूख का कारण बनता है और अधिक खाने में योगदान देता है।
मांस
स्वाभाविक रूप से, मेज पर मांस के व्यंजनों को पूरी तरह से प्रतिबंधित करना आवश्यक नहीं है। उदाहरण के लिए, आप फैटी पोर्क को चिकन से बदल सकते हैं। लेकिन एक बार और सभी के लिए सॉसेज को अलविदा कहना बेहतर है।मीठा
पोषण विशेषज्ञ आपके चीनी सेवन पर वापस काटने की सलाह देते हैं। खासकर छुट्टियों पर। रात के खाने के बाद, मिठाई सचमुच आपके पेट के लिए आखिरी तिनका होगा। कुछ भी नहीं, लेकिन नाराज़गी, सबसे अच्छा, आपके लिए चमक जाएगी।
याद
- एक ऐसा उत्पाद जो आपको मोटापे से बचाएगा
- 5 स्वस्थ खाद्य पदार्थ जो आपके दांतों को खराब करते हैं
