यहां उन उत्पादों की एक सूची दी गई है जो डॉक्टर आपको अपनी अवधि के दौरान मना करने की सलाह देते हैं।
अर्ध - पूर्ण उत्पाद
फ्रेंच फ्राइज़, पिज्जा, बर्गर, पकौड़ी और कटलेट टूटने और मूड में तेज बदलाव में योगदान करते हैं। इसलिए, डॉक्टरों को इन उत्पादों को छोड़ने की सलाह दी जाती है।
दुग्धालय
सभी खाद्य पदार्थ जिनमें एक बड़ी मात्रा होती है कैल्शियम, कई बार पेट के निचले हिस्से में दर्द को बढ़ाता है महीने के.
कॉफी पीता है
कॉफी पीने से मूड और वृद्धि पर बहुत प्रभाव पड़ता है चिड़चिड़ापन. मासिक धर्म के दौरान, यह दोगुना हो जाता है।
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शराब
मादक पेय लंबे समय तक योगदान करते हैं मासिक - धर्म में दर्द. इसके अलावा, आपकी अवधि के दौरान शराब के कुछ गिलास लंबे समय तक अवसाद और चिड़चिड़ापन पैदा कर सकते हैं।
नमकीन खाना
यदि आप अक्सर ब्लोटिंग के बारे में चिंतित हैं, तो आपको नमकीन खाद्य पदार्थों को छोड़ देना चाहिए: डिब्बाबंद खीरे, मशरूम, आदि। नमकीन खाद्य पदार्थ जो इसका कारण बनते हैं सूजन और पानी के संतुलन को स्थानांतरित करें।
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