कई लोग अपने दिन की शुरुआत एक ताज़ा कप कॉफी के साथ करते हैं, लेकिन इस आदत के दुष्प्रभाव हैं।
1. पाचन
समकालीन शोध वैज्ञानिकों यह साबित कर दिया कि खाली पेट पर कॉफी पाचन तंत्र की समस्याओं में योगदान करती है।समय के साथ, आप पेट में दर्द, नाराज़गी या मतली और संभवतः पेट के अल्सर या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम विकसित कर सकते हैं।
2. तनाव
तथाकथित तनाव हार्मोन के रक्त में एकाग्रता में वृद्धि से कॉफी किण्वन भी।
यह अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा निर्मित होता है और चयापचय, रक्त शर्करा और रक्तचाप को विनियमित करने में मदद करता है। लेकिन कोर्टिसोल के उच्च स्तर की रक्षा नहीं करते हैं, लेकिन रोग, उच्च रक्तचाप और मधुमेह को भड़काते हैं।
3. अन्य मुसीबतें
कुछ लोग एक कप कॉफी के बाद सिरदर्द, माइग्रेन, चिंता और यहां तक कि घबराहट के दौरे का अनुभव करते हैं। ये सभी लक्षण स्पष्ट रूप से इंगित करते हैं कि कॉफी आपके लिए उपयुक्त नहीं है और पेय को किसी और चीज़ से बदलने की सलाह दी जाती है।डॉक्टर पूरी तरह से कॉफी छोड़ने का आग्रह नहीं करते हैं, लेकिन कैफीन की प्रत्येक खुराक के लिए शरीर की प्रतिक्रिया सुनना बस आवश्यक है।
स्वस्थ रहो!
याद
- बच्चों को कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए?
- वैज्ञानिकों के अनुसार सबसे उपयोगी प्रकार की कॉफी का नाम।
- एक दिन में कितने कप कॉफी पीना खतरनाक है?
