सिरदर्द सबसे आम बीमारियों में से एक है। हालांकि, क्या आपने कभी सोचा है कि यह कहां से आता है?
आज हम आपको बताएंगे कि क्यों सिर फिर से दर्द होता है और किसे दोष देना है।
मोटापा
अधिक वजन की समस्या से अक्सर माइग्रेन हो जाता है। यह भी ध्यान दिया जाता है कि अधिक उम्र से सिरदर्द का जोखिम प्रजनन उम्र में सबसे अधिक होता है। यदि आपका बॉडी मास इंडेक्स सीमा तक पहुंच गया है, और आपका सिर अधिक से अधिक दर्द करने लगता है, तो यह पौष्टिक और संतुलित आहार के बारे में सोचने का समय है।
सर्दी
हमारे शरीर को अनुकूलन की आवश्यकता है। तापमान में महत्वपूर्ण गिरावट के दौरान सिरदर्द अनुकूलन प्रक्रिया का हिस्सा है। कम और माइनस तापमान सेरेब्रल वाहिकाओं के ऐंठन को उत्तेजित करते हैं, और वे रक्त की आपूर्ति प्रक्रिया को बाधित करते हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो मौसम परिवर्तन के लिए अतिसंवेदनशील हैं।विटामिन डी की कमी
दुर्भाग्य से, यह अक्सर सिरदर्द का सबसे आम कारण है। शरीर में विटामिन डी के निम्न स्तर सीधे हमारे समग्र कल्याण को प्रभावित करते हैं। इसे उचित स्तर पर बनाए रखने के लिए, यकृत, मछली और अंडे को अपने आहार में शामिल करने की सिफारिश की जाती है।
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