अधिक पैकेजिंग - अधिक लाभदायक
कम पैसे के लिए, आपको अधिक गुणवत्ता वाला उत्पाद मिलता है - कुकीज़, कैंडी या महान आइसक्रीम। विपणक इसे "स्वास्थ्य कर" कहते हैं - जो कीमत आप बाद में चुकाते हैं। लेकिन आपकी भलाई भुगतान होगा।
संचार के एक तरीके के रूप में भोजन
अक्सर, कंपनी में माँ के पेशाब या स्वादिष्ट पिज्जा के साथ परिवार की सभा आपको आदर्श में सीमित नहीं करती है। और बात यह है कि भोजन में अभिसरण का एक कार्य है। उसके लिए धन्यवाद, आप संपर्क बनाते हैं। और यह भी - नियमित और व्यवस्थित वजन।अभिराम
भोजन न केवल ऊर्जा का स्रोत है, बल्कि आनंद भी है। मस्तिष्क संकेतों और खुशी के स्रोतों को याद करता है, और उन्हें दोहराने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, खाने का आनंद तनावपूर्ण स्थितियों में संतुष्टि देता है, यही कारण है कि हम चॉकलेट के साथ तनाव खाना पसंद करते हैं।
ओवरईटिंग से कैसे निपटें?
अपनी भावनाओं के संबंध के लिए देखें। यदि आप बहुत अधिक खाते हैं, तो अपनी भावनात्मक परेशानी के संभावित कारण के बारे में सोचें। हम तब खाते हैं जब हम उदास, थके हुए या तनावग्रस्त होते हैं। और यह "दवा" हर बार एक आदत बन जाने पर काम करती है। इन आदतों को जल्द से जल्द तोड़ने की कोशिश करें।
याद
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