सीने पर बार-बार लगाएं
सबसे आसान और सबसे सिद्ध तरीका अक्सर बच्चे को स्तन से दबाना है। इससे बच्चे को अधिक दूध चूसने में मदद मिलेगी, और इसलिए इसके अधिक संचय में योगदान होगा। हालाँकि, आप इस विधि का उपयोग 3 महीने तक कर सकते हैं। फिर स्थापित मानदंडों के बजाय उनके खाने के कार्यक्रम से चिपके रहना बेहतर है।
छाती के लिए संपीड़न
दुद्ध निकालना में तेजी लाने के लिए, अपने स्तन पर एक गर्म सेक लागू करें। यह इसे प्रभावी ढंग से गति देने में मदद करेगा। हालांकि, यदि आपके पास लैक्टोस्टेसिस या मास्टिटिस है, तो गर्म संपीड़ितों से बचना सबसे अच्छा है।गाजर को अपने आहार में शामिल करें
गाजर बेहतर स्तनपान के लिए एक प्रभावी उपाय है। इसे तेज करने और सकारात्मक मूल्य के लिए नीचे लाने के लिए, गाजर से रस निचोड़ें और इसे दिन में 3 बार तक पीएं। आप ड्रिंक में शहद या क्रीम भी मिला सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, सब्जी को बारीक कद्दूकस पर पीसें, कम वसा वाली खट्टी क्रीम डालें और नाश्ते के लिए मिश्रण का सेवन करें।
सूखे खुबानी का सेवन करें
सूखे खुबानी शरीर को शुरू करते हैं और स्तनपान कराने की गुणवत्ता की निगरानी के लिए नर्सिंग माताओं की मदद करते हैं। इसके साथ, सूखे फल भी कब्ज से बचने में मदद करते हैं - बच्चे के जन्म के बाद एक आम समस्या।
एक स्तन पंप का उपयोग करें
ध्यान दें: यह विधि केवल उन लड़कियों के लिए उपयुक्त है, जिनके बच्चे स्वभाव से कमजोर पैदा हुए थे और ठीक से चूसना नहीं कर पा रहे थे। दूध को अपने स्तन में प्रदर्शित करने के लिए जारी रखने के लिए, आपको दूध पिलाने के बाद दूध को व्यक्त करना होगा। इसके लिए धन्यवाद, लैक्टेशन को उत्तेजित किया जाएगा।
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