गर्भावस्था के दौरान, अवसाद महिलाओं की एक छोटी संख्या में होता है।
कुछ मामलों में, यह गर्भावस्था से संबंधित नहीं कारकों में से संचयी परिणाम है; अन्य सीधे दिए गए राज्य की वजह से।
गर्भावस्था के अतिरिक्त शारीरिक और मानसिक तनाव, तीव्र या मध्यम अवसाद की अवधि की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार हैं विशेष रूप से के साथ गर्भवती महिलाओं में वित्तीय, परिवार की समस्याओं, या स्वास्थ्य समस्याओं, अचानक परिवर्तन करने के लिए पूर्व या मानसिक विकारों से ग्रस्त है, साथ ही होने का खतरा मूड।
गर्भावस्था के दौरान अवसाद की स्थिति के लिए शून्य, उदासी और अवसाद की भावनाओं लगातार थकान के साथ की विशेषता है, कठिनाई सो,, भूख की कमी है, या, इसके विपरीत अत्यधिक भूख, सामान्य शौक के लिए मेकअप फैसलों और उदासीनता करने में असमर्थता।
अवसाद शायद ही कभी इलाज के बिना "गुजरता है"। यह राज्य, नजरअंदाज नहीं किया जा सकता क्योंकि यह प्रगति कर सकते हैं, आपके स्वास्थ्य के लिए एक वास्तविक खतरा पैदा कर, और - गर्भावस्था के मामले में - बच्चे के स्वास्थ्य के लिए।
यह गर्भावस्था के दौरान है कि अवसाद याद रखना महत्वपूर्ण है - यह एक उपाध्यक्ष नहीं है; यह है कि मन, मधुमेह जैसे कि शरीर की चीनी अवशोषित करने की क्षमता को प्रभावित करता है एक रासायनिक असंतुलन के कारण होता है को प्रभावित करता है एक रासायनिक असंतुलन के कारण होता है।
चिकित्सक, या इस हालत की समझ के पुरुषों के साथ गोपनीय बातचीत वसूली के रास्ते पर निर्णायक चरणों हो सकता है। अगर आपको लगता है कि आप निराश कर रहे हैं, या उपरोक्त लक्षणों अपने साथी या डॉक्टर के पास एक सप्ताह, बात खत्म हो तुम मनाया जाता है।
आप क्रोध या अन्य नकारात्मक भावनाओं से दूर रहे हैं, तो यह इस तरह के एक तकिया के रूप में किसी भी निर्जीव वस्तु पर उन्हें छप करने के लिए सिफारिश की है। एड्रेनालाईन "संघर्ष" की प्रतिक्रिया के लिए तैयार करता है, लेकिन समाज का कहना है कि इस तरह के व्यवहार अस्वीकार्य है।
अब आप अपनी भावनाओं को दबाने, अधिक से अधिक तनाव में ही सामने आ रहा है, तो यह बहुत उपयोगी है निर्जीव पावर चालू होने पर आक्रामकता दूर करने के लिए। Povizzhat या एक ज़ोर की आवाज़ में चिल्लाओ, बहुत बुरा। यह soothes और invigorates, हालांकि यह हमेशा एक सुनसान जगह है जहाँ वे ध्यान आकर्षित किए बिना ऐसा कर सकता है खोजने के लिए आसान नहीं है।
साँस लेने के व्यायाम, मालिश, गर्म स्नान का उपयोग कर छूट तकनीक के रूप में। इन उपकरणों की मदद से आप सोने के लिए मिलता है, और नींद तनाव और अवसाद के खिलाफ लड़ाई में एक महत्वपूर्ण हथियार माना जाता है।
