आपने शायद इसके बारे में अक्सर सोचा है। आखिरकार, रोकथाम के बारे में सलाह का पालन करने की तुलना में स्वास्थ्य का इलाज करना बहुत अधिक महंगा और अधिक कठिन है।
शहद
शहद जटिल कार्बोहाइड्रेट का एक स्रोत है जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है, इसके अतिरिक्त, इसमें एक इम्युनोस्टिम्युलेटिंग, विरोधी भड़काऊ और विरोधी तनाव प्रभाव होता है। इसके अलावा, शहद हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है, पाचन में सुधार करता है और बच्चे के पूरे शरीर पर एक सामान्य मजबूत प्रभाव पड़ता है। आप शहद का उपयोग खाद्य योज्य के रूप में या चाय में प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में कर सकते हैं।
गहरा लाल रंग
अनार अपने आप में उपयोगी रोगाणुओं की सामग्री के लिए एक वास्तविक रिकॉर्ड धारक है। और उनकी प्रभावशाली राशि: कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, लोहा। इसके लिए धन्यवाद, अनार प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, सर्दी के प्रतिरोध को बढ़ाता है, वायरस से लड़ने में मदद करता है और मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार करता है। हालांकि, यह यहां जोर देने योग्य है: डॉक्टर इसे सप्ताह में दो बार से अधिक बच्चे को देने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि यह एलर्जी की प्रतिक्रिया को भड़काने सकता है।अनाज
कोई भी एक प्रकार का अनाज के साथ प्रतिस्पर्धा नहीं कर सकता। यह अनाज बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए उपयोगी रोगाणुओं की सामग्री के लिए एक वास्तविक रिकॉर्ड धारक है। गोखरू में उपयोगी कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराते हैं और लंबे समय तक ताकत और ऊर्जा देते हैं।
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